Sista oktober

by

Idag har det inte gjorts många knop. Så skönt. En lugn lördag i sitt esse som spenderats med att ligga på soffan och läsa något skräpigt magasin samt andas friskt luft i mängder då det inte bara blivit en promenad utan två.
Och vilket ljuvligt höstväder vi bjussats på! Nästan 14 plusgrader visade termometern mitt på dagen. Så under promenad nummer två skippades jackan och det kändes nästan som vår igen..

Känns helt okej att gå till jobbet imorgon trots att den kommande veckan innebär intensiva och långa dagar med mycket jobb.
Men, veckan efter det kommer belöningen i form av Jonteskrutt! Längtar så efter honom ♥

Försökte leta reda på klippet från torsdagens eftermiddagsprogram i P4 Kristianstad. Tror jag lyckats hitta rätt länk, jag kommer in i programmet efter drygt två timmar. Så klickar ni HÄR borde ni skickas till rätt sida!

IMG_4927

 

Träning under graviditet

by

För några dagar sedan kom det ut nya rön som visade att styrketräning under graviditet är bra. Äntligen säger jag!
Tidigare har det mest varit promenader eller lätt konditionsträning som rekommenderats, men nu har alltså en kvinna vida namn Karolina Petrov Fieril gjort undersökningar på ämnet och kommit fram till att styrketräning under graviditet enbart har positiva effekter (självklart viktigt att träningen är anpassad för den gravida kroppen och för din nivå).

Häromdagen var hon med på Nyhetsmorgon och här nedan kan du se ett klipp från programmet.

I eftermiddag kl 17 kommer jag att gästa radio P4 Kristianstad och prata om just detta. Träning för mammor, träning under graviditet och kanske även något om träning efter graviditet. Det återstår att se. Så ratta in och lyssna!