Hej måndag och ny vecka! Kan knappt förstå att vi börjar gå in i slutet av Juni, och att det bara är denna plus en vecka till med jobb och sedan har jag semester?!
Dessutom kan jag knappt tro att vi precis checkat av pass 11 av 12 för nybörjargruppen i Höör. Inte så mycket nybörjare längre.. Mammorna har kommit långt i sin träning, utveckling och återhämtning.
Idag blev det en cirkel med blandat fokus!
Veckan som gått..
Så här såg det ut under veckans StarkMamma i onsdags och torsdags. Hässleholm + Kristianstad.
Har varit lite tyst här, men försöker mer tid, den lilla tid som finns, till lite privatliv 🙂 Erik och jag har få stunder tillsammans eftersom jag jobbar sex dagar i veckan, ofta många timmar också. Så när lite ledig tid dyker upp försöker vi ta vara på den 🙂 Något som jag ska försöka bli allt bättre på!
Förut uppdaterade jag alltid tre inlägg om dagen, men nu blir offline-tid allt mer viktigt. Något som säkert samtliga kan hålla med om.
Nu vill jag önska Dig en skön fredagskväll!
Skön dag!
Dagens StarkMamma-pass i Osby blev en riktig höjdare. Mammorna gav som vanligt allt och lite till och det är så härligt när de peppar och hejar på varandra 😀 Grymma ni är!
För att balansera upp gårdagens intensiva timmar så har jag idag haft en betydligt mer lugn dag. Åkte hemifrån strax innan 10 och kom hem nu strax efter 16. Megalyxigt!!
Äälskar att äta middag hemma, kunna utnyttja kvällen och inte stressa med förberedelser inför kommande dag. Så nu är planen att svara på lite mail, göra matlådor och sedan se en film. Mysigt att sitta inne med filt och film när regnet smattrar ned utanför!
Gott om plats i salen!
Igår när jag kom hem från jobbet var jag helt slut i rutan. Med 12h jobb i bagaget är det kanske inte så konstigt. (Man brukar säga att fem klienter på en dag räknas som heltid för en personlig tränare eftersom man gör av med så mycket energi under sina pass).
Så bestämde kort och gott att inte öppna upp datorn och sätta mig med mail och blogg, det fick helt enkelt vänta till idag. Så uppdatering om gårdagens pass får ni idag!
Det hände något lustigt igår under nybörjargruppens pass – Det var bara fyra deltagare som kom!
Av 20 anmälda så är det inte en jättestor procent haha. Hade fått en del mail om sjukdomar och bortresor, så kan det bli ibland!
Nu ska jag strax packa ihop väskorna och bege mig mot Osby!
Dagens i Kristianstad!
Och så var även veckans sjätte och sista StarkMamma-pass avcheckat!
Bulgariska utfall har introducerats och vi har jobbat ytterligare ett steg närmare en superb kontakt med sätesmusklerna. Mammorna har såklart även fått jobba djup kontroll, både i magen och ryggen. Nu håller jag tummarna för lite träningsvärk så ses vi nästa vecka igen!
Nu så!
Idag var minsann kameran med mig! Haha man kan ju undra annars vart jag har huvudet dessa dagar..
Pass 9 av 12 checkades av och en cirkel stod på schemat idag för de båda grupperna och det var allt från bulgariska utfall, magtunnel, lyft med raka armar till sidoutfall.
Kvalitetstid med familjen
Ledsen för min frånvaro, men min familj har kommit ned från Stockholm så passar på att spendera så mycket tid som möjligt med dem nu när vi väl ses 🙂
Har därför inte hunnit uppdatera med bilder från grådagens pass i Kristianstad. Men NU så!
Nu ska jag sätta mig ute i trädgården med resten av Lindoff och Ståhl och bara njuta av kvällen.
Svettiga 50/40/30/20
Phu. Är hemma igen efter en intensiv arbetsdag. Pass och PT-klienter har legat tätt så har inte haft någon lugn stund över. Men nu har jag gjort mig en kopp te, plockat fram blåbär och några rutor mörk choklad. Har precis besvarat alla mail och ska nu ge er en liten uppdatering här innan jag lägger fötterna i högläge på soffan hehe.
Men SÅ skönt det är med denna värmen och ljuset! Gör underverk för energin!
Videofail haha..
Jag hade tänkt lägga upp ett litet videoklipp från dagens pass både här på bloggen och på starkmamma.nu’s Facebook men det gick sådär.. Har inte riktigt listat ut hur man lägger in filmer här. Oh well, ni får hålla tillgodo med bilder! 🙂
PS. Glöm inte att följa mig på mammamage.se’s Instagram denna veckan!
Recovery!
Älskar denna nya återhämtningsdrycken från Oatly! Smakar somrigt och uppfriskande av ananas, samtidigt som den är boostad med spirulina och potatisprotein. YAY! Perfekt för mina hårt arbetande muskler! 😀
Jag har verkligen haft en skön fredag!
Började dagen med en grymt skön promenad i skogen, en alldeles lagom runda för frisk luft och energipåfyllnad. Bara jag och naturen. Skippade hörlurarna, de fick ligga kvar hemma i väskan, istället lyssnade jag på alla ljuden i runt omkring mig. Surr, kvitter, prasslande löv och ett och annat knak. Harig som jag är rycker jag till så fort en duva flaxar till haha, men det är ändå gött att bara få vara mitt i allt.
Sedan blev det lunch på Humlalyckan, bra uppladdning inför träning och jobb.
Kvällen har spenderats med ett par avsnitt av en ny serie jag börjat följa, återhämtning i sitt esse!