Dagens dag

by

Den här dagen började ganska kasst men vände så fort jag kom till jobbet.
Igår började jag nämligen få ont i ena foten, vid hälen på utsidan.
Kunde inte ha skor på mig när jag tränade för det tryckte på och smärtade något så infernaliskt. Har ingen aning om vad jag gjort?!
Så min efterlängtade morgonpromenad uteblev då jag insåg att de enda skorna som inte gjorde ont var flipflops och Converse (känner mig tveksam till huruvida de är bra promenera-5km-skor..).

Men när jag kom till Osby så fick Conversen åka på för jag ville inte jobba i strumplästen. Även träningen fick utföras i ovan nämnda pjucks.
Så efter några timmar i Osby styrde jag mot Höör och Nionde, pt och gruppass stod på schemat. Så just nu känns kroppen härligt mör, två pass på en dag. Ett pass styrka och ett pass BodyBalance, så skönt.

Nu väntar stängning här och sedan hem och förbereda inför morgondagen! 

 

Svettig avslutning!

by

Igår var det dags för Stark Mamma-mammorna i Höör att bränna av det sista passet för terminen!
Jag säger det varje gång och jag säger det igen: Tiden går så fort!

Deltagarna fick dessutom njuta av det svettigaste passet på länge, men när ni kommit så långt i er utveckling så behöver ni utmanas lite 😉
Någon som har träningsvärk idag?

IMG_3924 IMG_3925 IMG_3927 IMG_3928 IMG_3931 IMG_3933 IMG_3934 IMG_3935 IMG_3937 IMG_3938 IMG_3939 IMG_3941 IMG_3943

 

Ovant

by

Första torsdagen sedan i början av januari som jag inte ska ha Stark Mamma. Känns väldigt ovant..
Men fyller dagen med ett helt gäng pt-klienter och ska även klämma in lite egen träning. Imorgon har jag bara en klient och sedan är det ledigt resten av dagen. Så lyxigt!

 Så här såg det ut under måndagens Stark Mamma!

  

12 veckor i ett nafs

by

Som jag misstänkte gick dagen i ett igår, men när man har mycket att göra så går timmarna fort!
Idag väntar ytterligare en lång dag, öppning på gymmet och sedan jobb till åtta ikväll.

Eftersom jag inte hann lägga in bilderna från gårdagens Stark Mamma i Osby kommer de nu istället.
Helt galet att vi körde sista passet igår. Tiden går så fort ibland?! 12 veckor, 3 månader, i ett nafs.

IMG_3831 IMG_3832 IMG_3833 IMG_3834 IMG_3836 IMG_3837 IMG_3838 IMG_3840 IMG_3841 IMG_3842

Bra måndag!

by

Den här måndagen rullar på som vilken dag som helst. Har nu jobbat 7 av mina 14 1/2 timmar och än så länge har inte energin dippat.
Fick ett avbrott i receptionsjobbandet för Stark Mamma och det är alltid lika kul att träffa mina mammor.

Idag avverkade nybörjargruppen i Höör pass 10 av 12 så även de börjar närma sig slutet.
Men intresset för en fortsättningsgrupp verkar vara stort och vill man hoppa på den gruppen trots att man inte varit med sedan tidigare så är man varmt välkommen. Bara maila mig på info@starkmamma.nu för mer info 🙂

Så här såg det ut under dagens pass!

IMG_3817 IMG_3819 IMG_3821 IMG_3822 IMG_3823 IMG_3824 IMG_3825

Shortsväder!

by

Precis hemkommen från en promenad med Bettan. Shortsväder- Så skönt!
Välbehövligt att ta en paus från datajobbandet och gå ut och gå en timme. Gör gott för både kropp och knopp. Att det är strålande sol och inte ett moln på himlen är en stor bonus 🙂

Rörelse har även fortsättningsgruppen i Höör fått idag. Mycket fokus från rumpan och uppåt!

IMG_3780 IMG_3781 IMG_3782 IMG_3783 IMG_3784

Näst sista

by

Jag började arbetsdagen i Osby och kommer avsluta den i Höör. Lite flängande men så är det ibland.
Har idag kört pass 11/12 med Osby-mammorna. Helt galet att det snart är slut! På 12 veckor hinner man känna mammorna rätt väl, man blir lite bundis och har kul ihop. Känns alltid lite vemodigt att avsluta en termin.

Men än är vi inte där!
Så här såg det under under dagens pass!

IMG_3754 IMG_3755 IMG_3756 IMG_3758 IMG_3761 IMG_3762 IMG_3766 IMG_3767 IMG_3768 IMG_3769 IMG_3772 IMG_3774 IMG_3775 IMG_3779

Lätt

by

Idag får min kropp ganska mycket rörelse. Men inget som är för pulshöjande eftersom jag trots allt fortfarande är förkyld. 

Inledde dagen med en skön promenad. Soligt shortsväder gav hopp om sommar. Sedan tog jag äntligen tag i att tvätta fönstrena. Fy tusan vad mycket längre tid (och sämre resultat) man får när fönstrena har oavtagbart spröjs. Gah. Försökt verkligen få lite jämn yta men blev inte riktigt helt bra. Å andra sidan är vad som helst bättre än hur det såg ut innan haha. 

Nu är jag i Osby, har precis tränat lite lätt en timme. Rörlighet, balans och lätta kontaktövningar fick det bli idag. Mycket noga med att pulsen skulle hållas lugn och det gick fint. 

 

Anmäl dig!

by

Ni är redan några som varit snabba på bollen, och till er andra – anmäl er!
Det brukar vara högt tryck på platserna och det är först till kvar som gäller.

Klicka in på fliken ”Anmäl dig här!” och läs mer!

11251630_911142252278955_6169727882211866133_n

Vi närmar oss!

by

Helt galet att det bara är två pass kvar för mammorna i Osby! Tiden bara flyger. Men så himla kul att se deras utveckling, det händer verkligen saker varje vecka.

Idag körde vi såklart mycket fokus på rumpan och mammorna fick testa några av de övningar som vi gjort under fortbildningsdagarna med Katarina.

En stor favorit för många är givetvis musslan och jag ska själv lägga mig på golvet och göra ett gäng efter jag skrivit detta!

IMG_3642 IMG_3643 IMG_3644 IMG_3646 IMG_3647 IMG_3648 IMG_3649 IMG_3650 IMG_3651