Äntligen släpper jag platserna till vårens nya grupper! Har fått mååånga mail de senaste två månaderna om när nästa uppstarter blir av, så nu äntligen är det dags. Jag vet att ni är många som undrar över grupper i Kristianstad och jag hoppas verkligen att jag hinner starta upp det i april, annars blir det till augusti, så håll ut! (och om det är någon som sitter inne på en bra lokal i Kristianstad maila mig gärna på info@starkmamma.nu).
Så för er som är intresserade av att vara med – Klicka in på fliken ”Anmäl dig här!” och fyll sedan i dina uppgifter.
Jag hoppas vi ses i April! 🙂
Halvvägs!
Andra passet StarkMamma för denna veckan är avcheckad. Pass 6:12. Halvvägs!
Tisdagstradition
Jag kan inte få nog av det här vädret! Även om morgonen var minst sagt krispig med sina -12 (!) grader så satt vi vart och skönt i bilen. Erik följde nämligen med mig upp till Osby idag. Han behövde få ett brejk från renoveringsstöket hemma och det kan vara gött att bara få se lite nya väggar.
Så just nu sitter vi båda på Fröjd och äter lunch. Utanför gassar solen och jag försöker genom absorbera känslan genom rutan.
Större delen av arbetsdagen har passerat. Haft morgonens pt-klienter samt StarkMamma, plus att jag själv körde ett överkroppspass i gymmet.
Nej nu måste jag äta upp det sista och svara på ett par mail!
StarkMamma-cirkel i Osby
Och så fick även mammorna i Osby köra veckans cirkelpass!
Vi kunde konstatera att ryckböj är tuffare än man tror och att musslan är en ny favorit. Tack för idag!
Tisdagsträningen
Jag sitter på Fröjd i Osby, äter lunch, svarar på mail, fakturerar och planerar. Bra brejk!
Försöker skapa mig en skön tisdagstradition genom att åka hit en stund (förutsatt att schemat tillåter..) för det gör så gott att komma iväg.
Även om jag sitter här och jobbar så får jag se lite ny miljö, samt äta en riktigt god lunch!
Benen är trötta efter morgonens pass och jag har bara en klient kvar innan arbetsdagen, typ, är slut.
Dagens pass bjöd på:
• Bulgariska utfall
• Knäböj
• Räkan
• Adductor+abductor
• Knäböj med roddgrepp i kabel
• Sumohopp
Gelében!
Wake up kick ass
Det var en väldigt trött Kattis som kämpade sig upp ur sängen idag.. Har inte blivit mycket sömn och den sömn jag fått har varit väldigt orolig. Så frustrerande när man är trött och bara vill sova men kroppen vill något annat.
Men det ska nog bli folk av mig idag också!
Åt en rejäl frukost och ska strax sätta mig i bilen mot Osby, först ut på schemat är egen träning!
Att få värma igång kroppen, låta endorfiner pumpa och musklerna användas är en optimal start på dagen.
Sen väntar StarkMamma, pappersarbete och pt-klienter resten av dagen. Ha en fin tisdag!
Sköna tisdag i Osby
Precis som rubriken lyder har jag en riktigt skön tisdag! Gick upp tidigt, tränade ett svettigt rump- och benpass innan StarkMamma. Efter åkte jag och Erik till Fröjd där vi åt lunch och sen satt och jobbade med varsin dator i närmare två timmar.
Älskar att komma ifrån gymmiljön lite, ha något gott att äta framför mig, en kopp värmande te och behaglig loungemusik som strömmar ur högtalarna. Då blir jag riktigt effektiv! Vill gärna jobba undan så mycket mail- fakturering- och planeringsjobb som möjligt så jag slipper sitta med det ikväll.
Nu ska jag äta lite mellis och sen förbereda för nästa klient!
Fröjd af Sverige
Även denna lördag, precis som förra helgens, inleddes med en skön sovmorgon. Jag börjar lära mig det här med att inte ställa alarmklockan och inte få ångest av att jag inte går upp och, typ, städar 😛
Efter frukost åkte vi upp till Osby för att träna. Jag körde ett bra ryggpass där jag kunde öka i samtliga övningar. Efter dusch och fix styrde vi mot Fröjd af Sverige, en supermysig inredningsaffär och kombinerat matställe. Erik beställde en carbonara och jag en vego ceasarsallad med hirs, picklad stjälkselleri och rödbetor. SÅ GOD!
Nu är vi hemma igen och jag har placerat mig i soffan framför en romcom. Ämnar att inte göra många knop resten av dagen. Njuter.
Vad gör du idag?
Godmorgon
Onsdag! En skön sovmorgon i bagaget och en promenad runt byn för att få kroppen att vakna till ordentligt. Bästa starten på dagen!
Igår hade jag en skön kväll hemma. Var hemma strax innan 18 (vilket räknas som tidigt för mig) kunde laga middag och sen bara ta det lugnt. Erik hade behandling så jag var solo hemma.
Idag väntar dubbelpass StarkMamma i Hässleholm och sedan klienter och CirkelFys i Höör. Schemat går i ett både idag och imorgon så det var skönt med en lite lugnare dag igår för att ladda upp. Nu ska jag förbereda det sista innan jag måste bege mig mot Gym1!
Tisdagsjobb!
Och så börjar även denna dag lida mot sitt slut. Kom hem från Osby för en timme sedan ungefär. Nu sitter jag och äter middag, svarar på mail samt uppdaterar här. Det gäller att multitaska.
Snöandet har fortsatt under dagen men nu verkar det äntligen ha lugnat ned sig. Tänkte gå ut och promenera en sväng lite senare, lika bra att ta de höga kängorna så man inte får in någon snö haha.
Annars har det varit en bra dag. Pass två StarkMamma i Osby checkades av och jag har haft tre nya PT-klienter, bara en sån sak! Nu håller vi tummarna för lite skön träningsvärk 😉