Yes då var vi igång i Osby!
Först ut var fortsättningsgruppen:
Tätt följt av nybörjargruppen:
Underbart!
Lyxigt!
Vilken lyx det är att få jobba med så fantastiska, härliga kvinnor. Idag var sista passet i Osby och tillsammans hade de köpt en superfin present i form av blomma, smarrig mörk choklad, Oatly-drickor och mina favoritgodisar från Ekorrens Ekologiska. Såå fint, blev alldeles rörd! Så nu har det varit julafton för mig två dagar i rad, jösses 😛
Nu är jag hemma igen, har ätit en tidig middag tillsammans med mannen (också lyxigt!!) och ämnar nu att kolla lite BODYBALANCE™-koreografi och sedan ta en lugn kväll. Skön tisdag!
Balansutmaning!
Jag sitter i lunchrummet i Osby, nyduschad och väldoftande haha. Den känslan är så härlig, när man tränat, jobbat och svettats och man mest känner sig som en påse skridskor, att då få ta en dusch, fräscha till sig och istället känna sig som en solig sommaräng.
Framför mig har jag dagens sena lunch (bönpastasallad med champinjoner, tomat, fetaost och avokado) samt en mailkorg som sedan igår fylls på för varje sekund som tickar. Släppte platserna till höstens nya grupper igår och det har bara sagt BOM! – SÅ KUL!! 😀
Dagens pass i Osby bjöd på flera utmaningar, bland annat knästående balans på pilatesboll. Väldigt mycket av balansen styrs genom en kontrollerad bålstyrka. Så myycket magindrag, diagonal kraftöverföring, andning.
Skön dag!
Dagens StarkMamma-pass i Osby blev en riktig höjdare. Mammorna gav som vanligt allt och lite till och det är så härligt när de peppar och hejar på varandra 😀 Grymma ni är!
För att balansera upp gårdagens intensiva timmar så har jag idag haft en betydligt mer lugn dag. Åkte hemifrån strax innan 10 och kom hem nu strax efter 16. Megalyxigt!!
Äälskar att äta middag hemma, kunna utnyttja kvällen och inte stressa med förberedelser inför kommande dag. Så nu är planen att svara på lite mail, göra matlådor och sedan se en film. Mysigt att sitta inne med filt och film när regnet smattrar ned utanför!
Videofail haha..
Jag hade tänkt lägga upp ett litet videoklipp från dagens pass både här på bloggen och på starkmamma.nu’s Facebook men det gick sådär.. Har inte riktigt listat ut hur man lägger in filmer här. Oh well, ni får hålla tillgodo med bilder! 🙂
PS. Glöm inte att följa mig på mammamage.se’s Instagram denna veckan!
Underbara tisdag!
Haha den här sista bilden är så härlig. I spegeln ser man hur lilla Ida och jag tar kort på mamma Amanda 😀
Har haft en grymt skön tisdag! Inledde dagen starkt med sovmorgon till 8 (!) sedan upp till Osby för egen träning innan StarkMamma. Åh jösses vilket bra pass det blev! Svettigt värre eftersom det råder fantastiskt sommarväder ute, men jag som sällan svettas annars fullkomligen älskar känslan när det rinner i pannan och tröjan blir blöt haha 😛
Mina mammor fick också svettas rejält idag, en skön cirkel med som vanligt mycket fokus på djupa magen och säte.
Bland annat den härliga övningen framåtlutad utfallsgång (se starkmamma.nu’s instagram för video).
Fyra block, minicirklar
Så här såg det ut under dagens pass i Osby!
Fyra block med tre övningar i varje. Två block fokus överkropp och två fokus underkropp.
Det var verkligen fullt ös under passet och det är så härligt att se hur mammorna blir starkare för varje vecka.
Efter passet hade jag fått en avbokning så passade på att träna själv – Ben och säte. Känns riktigt gött i kroppen nu!
Magindrag och marklyft
Från dagens pass i Osby! Härligt gäng som gav allt! Kan nog finnas lite träningsvärk imorgon 😉
Den här dagen har verkligen gått fort! Känns som att jag åt frukost för bara någon timme sedan men ändå har klockan redan hunnit bli halv sju.
Kom hem till doften av grill och rotfrukter och ska strax njuta av en middag utomhus (om inte regnet hinner före..).
Härlig känsla
Härlig stämning under dagens StarkMamma!
Från veckans tredje StarkMamma-pass i Osby tidigare idag! Härlig känsla när solen skiner in genom fönstren, bebisarna är (större delen av tiden) glada, och musklerna får jobba till trötthet.
Underbart!
Veckans andra!
Wow, klockan är strax efter 17 och jag är redan hemma!(!). Så lyxigt!
Osby har bjudit på ett par sköna arbetstimmar samt lite egen träning. Förutom tre pt-klienter stod StarkMamma på schemat, Osby-mammorna samt veckans andra pass.
Precis som igår körde vi en cirkel med fokus på baksida, mycket rumpa då den är, enligt mig, en otroligt viktig muskel.
Nu är jag som sagt hemkommen igen, ska strax göra iordning en smoothie (min nya favorit med banan, mango och passionsfrukt) och sen ska jag ta ett sista varv genom mailen.
Sen ska jag promenera bort mot svärisarna för Erik har behandling idag, ska bara slappa och ta det lugnt.
Önskar Dig en skön kväll!