Core

by

Har efter torsdagens träning fortfarande träningsvärken i magen. Det är extremt sällan som jag specifikt tränar magmusklerna, det är annars en muskelgrupp som får hänga med i andra övningar jag gör.
Magindragen är givetvis med mig dagligen, ibland lägger jag enskild tid på att göra mina övningar men oftast så göra jag ett gäng i den position jag befinner mig i för stunden. Annars aktiverar jag bålen i min övriga träning, böj, mark, pressar etc..

Men så i torsdags blev jag sugen på att göra några övningar för lite mer koncentrerad bålträning. Körde först en dead bug med balanskudde och sedan denna.. Enbent omvänd crunch med foamroller.. 

IMG_4891 Givetvis kan man även köra med båda benen, rekommenderar att testa det först innan man ger sig på den enbenta..IMG_4898 IMG_4899 IMG_4900Är betydligt tuffare än vad det ser ut

Fun Fact Friday

by

Sitter fortfarande på tåget och det tuffar på fint. Har ingen aning om vart vi befinner oss men vi passerade Båstad för ca 30 min sedan. 

Har inte tagit med mig min dator så kan inte direkt sätta mig och jobba. Både skönt och stressande. Försöker lära mig att koppla av helt och hållet, men när man vet att det alltid finns saker som ska göra så är det svårt. 

Hursomhelst tänkte jag bjuda er på en lite konstig bild. Det är ju trots allt fredag hehe. Så länge jag kan minnas har mina nedre revben alltid varit längre än vad de egentligen borde vara. Det vänstra betydligt mer än höger dessutom. Ser ut som en liten alien som kilar fram. 

Har vissa problem med det då det ofta fastnar i resten av revbensbågen, har vid tillfällen också stukat det. Tur att de är så mjuka i alla fall, återhämtar sig fort!