Vet inte riktigt hur klockan redan hunnit bli kväll, strax efter 18, söndagen och därmed även helgen går mot sitt slut.
jag har precis kommit hem från Malmö där jag varit på BODYBALANCE™ kvartalsutbildning.
Skånetrafiken har stängt av Pågatågen längs med vår sträcka, så jag har suttit på ersättningsbuss i flera timmar. Känns oerhört skönt att vara hemma igen!
Som ni kanske märkt så har det inte blivit några StarkMamma-uppdateringar de senaste dagarna. Det är för att jag 1. under torsdagen glömde ta med kameran in i salen, och 2. att jag i fredags satt i bilkö i två timmar påväg mot Kristianstad och tillslut fick ställa in klassen.
Blir bättring nästa vecka! 🙂
Nej nu ska jag försöka jobba undan lite mail och annat som står på att-göra-listan, sedan hålla kväll!
Vad har ni pysslat med i helgen? 🙂
Kvartal i Malmö
Vissa dagar går alldeles för fort, idag har varit en sådan dag. Fick en riktigt skön sovmorgon imorse följt av en rejäl frukost. Idag har jag nämligen varit på kvartalsutbildning i Malmö för BODYBALANCE™.
Just nu står jag som vilande instruktör för BODYVIVE™ eftersom ryggen gör allt annat än samarbetar.
Men ganska skönt att kunna lägga all sin fokus på ett program.
Just denna kommande releasen, nummer 73, är jag väldigt förtjust i. Fick hem film och musik i tisdags och kände direkt att detta var verkligen ett program jag skulle komma att gilla!
Och efter nästan två timmars praktik känner jag mer än nöjd och musklerna är så där skönt trötta.
Nu har jag landat hemma, Erik och jag har ätit middag tillsammans (wihu, händer inte speciellt ofta) och strax ska vi slå på en film 🙂
Önskar Dig en skön lördagskväll!
Träningshelg 19:e-20:e
Hej på er! Haft ett litet brejk här sedan i torsdags. Dagarna bara flyter på och jag har de senaste dagarna känt av hormonerna desto mer. Svullen och öm, vilket resulterat i att alla mina krafter mer eller mindre gått åt till jobb och annat aktivt arbete.
Både igår och idag har vädret visat sig från sin bästa sida i Skåne. Strålande sol och upp emot 10 plusgrader. ÄNTLIGEN!
Har idag spenderat första halvan av dagen i Malmö med kvartalsutbildning för BODYBALANCE™. Jag körde på så gott jag kunde, men core-låtarna fick jag backa rejält på. Är som sagt ganska öm i buken och någon aktivering av magmuskler gör inte direkt saken bättre. Men det mesta kunde jag vara med på och jag gillar verkligen den nya releasen så ska bli kul att köra igång nästa helg 🙂
På tal om nästa helg.. Då har vi SuperWeekend på Nionde, vilket innebär fri träning lör-sön, både gym och gruppass. Det är även då vi släpper de nya Les Mills-releaserna. Så boka in er redan nu och ta med er alla ni känner.
Kvartal
Godmorgon fredag! Har hört att det ska bli både varmt och soligt idag så kanske kommer sommaren nu. inte en dag för sent, men hellre sent än aldrig.
På agendan idag har vi först ut ett besök till min allergiläkare. Ska väl ta lite nya tester och allmänt diskutera välbefinnandet. Sen bär det av till Malmö och Nordic Wellness Emporia för kvartalsutbildning i BodyBalance™.
Ska bli riktigt kul men är ändå lite nervös att kroppen inte kommer fixa allt.. Har inte kört den senaste koreografin överhuvudtaget (varken balance eller BodyVive) så kroppen har ändå fått en välbehövlig vila.
Just nu sitter jag och lyssnar igenom spellistan och blev så glad när jag upptäckte att en av mina favoritlåtar är med. Som alltid sätter de ihop bra musik som förstärker känslan under klassen.
Kan ni gissa vilken som är min favorit? 😉