Söndagsmorgon, frukosten är i magen och det är snart dags att bege sig ned mot Malmö för kvartalsutbildningar.
Äntligen så har även BODYVIVE™-kvartalen blivit lagda i Malmö så jag behöver inte åka till Göteborg fram och tillbaka. Även BODYBALANCE™ väntar idag och jag ser fram emot de nya koreografierna.
Hittade ingen sizzler på viven, men så här kommer kommande balance-klasser att se ut..
Nu har veckans alla Stark Mamma-klasser checkats av!
Har varit ett par deltagare som varit sjuka, men utöver det har även denna veckan bjudit på bra drag.
Precis som för mammorna i Höör och Osby var det dags för fokus säte och baksida lår, självklart även en hel del bäckenbotten och djupa magen också.
10 övningar totalt varav två var unilaterala. 50 sekunder på varje station X 3 varv.
Mycket rumpa och baksida lår under dagens pass. Svettigt, bra kontakt och en hel del mjölksyra.
Heja heja!
Det är ett stycke trött Kattis som nu placerat sig i soffan med ett glas kombucha. Direkt efter jobbet åkte jag mot kiropraktorn i Helsingborg och då det tur/retur är en resa på ca 3h så gick hela eftermiddagen åt där.
Lyxade dock med att köpa middag från Holy Greens så jag slapp laga något när jag kom hem hehe.
Under dagens Stark Mamma fick mammorna i Höör känna på ett lite tuffare pass än förra veckan. Förhoppningvis resulterar det i skön träningsvärk de kommande dagarna.
Ja jösses. De senaste dagarna har jag träffat 60 nya mammor, 60 nya deltagare till Stark Mamma. Kan inte beskriva hur kul det känns att se ens verksamhet växa, startade upp i januari förra året och nu finns Stark Mamma redan på tre orter.
Minns när jag jobbade med mammaträning uppe i Stockholm, körde Babywork på gymmet där jag jobbade då. Det har mycket sedan dess!
Så idag var alltså sista premiären för denna veckan och Hässleholm var orten.
Dessutom ett helt nytt gym och en ny sal för mig att bekanta mig med, än så länge känns Gym1 helt rätt!
Ganska stor skillnad i deltagarantal från vårens omgång.
Då – 4. Idag – 20!
En ökning som inte är helt fy skam, och vilket gött gäng! Härligt att få sprida sin verksamhet till fler delar av Skåne och bli så väl mottagen.
Första passet avklarat idag, jag ser fram emot resterande 11.
Höör – Nu är vi igång!!
Såå kul att få träffa alla mammor idag och jäsiken vad många vi blev!
20 mammor och 20 barn. Var hyfsat varmt i salen när vi var klara 😛
Tog inte så många bilder utan försökte istället fokusera maximalt på mammorna, justera tekniker, peta och tipsa etc. Men några bilder lyckades jag få till.
Den här dagen började ganska kasst men vände så fort jag kom till jobbet.
Igår började jag nämligen få ont i ena foten, vid hälen på utsidan.
Kunde inte ha skor på mig när jag tränade för det tryckte på och smärtade något så infernaliskt. Har ingen aning om vad jag gjort?!
Så min efterlängtade morgonpromenad uteblev då jag insåg att de enda skorna som inte gjorde ont var flipflops och Converse (känner mig tveksam till huruvida de är bra promenera-5km-skor..).
Men när jag kom till Osby så fick Conversen åka på för jag ville inte jobba i strumplästen. Även träningen fick utföras i ovan nämnda pjucks.
Så efter några timmar i Osby styrde jag mot Höör och Nionde, pt och gruppass stod på schemat. Så just nu känns kroppen härligt mör, två pass på en dag. Ett pass styrka och ett pass BodyBalance, så skönt.
Nu väntar stängning här och sedan hem och förbereda inför morgondagen!
Är medveten om att det var lite tyst här igår.. Flängde och fixade så det blev ingen tid över till datorn. Sen var jag borta hela kvällen och var inte hemma fören sent inatt, men mer om det sen..
Idag jobbar jag min sista arbetsdag innan semester – Wihuu!
Känns helt galet bra.. Tre veckor.. Lovely!
Men först ska ett par timmar avverkas på gymmet. Pass, instruktion och PT. Laddar upp med en god smoothie på banan, hallon, havremjölk, vaniljvassle (jag använder DETTA) och Holistics Reds. 
Som jag misstänkte gick dagen i ett igår, men när man har mycket att göra så går timmarna fort!
Idag väntar ytterligare en lång dag, öppning på gymmet och sedan jobb till åtta ikväll.
Eftersom jag inte hann lägga in bilderna från gårdagens Stark Mamma i Osby kommer de nu istället.
Helt galet att vi körde sista passet igår. Tiden går så fort ibland?! 12 veckor, 3 månader, i ett nafs.
