Lunchbrejk

by

P2010169P2010167P2010170Bilder från dagens pass. Idag fick mammorna testa 50/40/30/20 och jag kan nästan garantera att minst 80% kommer ha träningsvärk i benen imorgon hehe. Intensivt med så många repetitioner, samtidigt som kroppen får variationen i intervallerna. Känns duktigt i musklerna. 

Just nu laddar jag om batterierna en snabbis. Lunch i form av rödbetsbiffar (tack Emelie för matlådan), quinoa, tahini, keso och avokado. YUM!
Har endast två klienter kvar av denna arbetsdag och sen är det jag som åker hem för att inspektera badrumsriveriet. Skönt med en ”kort” arbetsdag. Förvisso att jag jobbar 10h, men jag är i alla fall hemma innan kl 20 😛 

Tredje veckan – check!

by

P1270167

P1270168Förmiddagens pass gick fort och jag är nu på plats i Höör. Här väntar ett späckat schema hela eftermiddag och kväll. Både PT-klienter som ska svettas och deltagare på CirkelFys:en. Så nu fyller jag på rejält med energi i form av ugnsbakad sötpotatis. Kanske att det slinker ned en bit LOVECHOCK-choklad efteråt också hehe. 
Hoppas du har en härlig onsdag! 

Godmorgon

by

P1260166P1260165Onsdag! En skön sovmorgon i bagaget och en promenad runt byn för att få kroppen att vakna till ordentligt. Bästa starten på dagen! 
Igår hade jag en skön kväll hemma. Var hemma strax innan 18 (vilket räknas som tidigt för mig) kunde laga middag och sen bara ta det lugnt. Erik hade behandling så jag var solo hemma. 
Idag väntar dubbelpass StarkMamma i Hässleholm och sedan klienter och CirkelFys i Höör. Schemat går i ett både idag och imorgon så det var skönt med en lite lugnare dag igår för att ladda upp. Nu ska jag förbereda det sista innan jag måste bege mig mot Gym1! 

Måndagens!

by

P1250168Godmorgon tisdag! 
Kikar in snabbt här innan det är dags att packa in i bilen och bege sig upp mot Osby och dagens jobb. StarkMamma och PT-klienter står på agendan och även egen träning. Blir nog en riktigt skön dag! 
Hann inte lägga upp några bilder från gårdagens pass för jag var helt slut i hjärnan efter gårdagens möte nere i Malmö. Kommer berätta mer om det sen men nu får jag snabba mig på med bilderna så jag hinner 😛 


P1250166

Gårdagens pass Hhlm

by

P1200169Den här torsdagen går verkligen i ett. Har en lång 12h jobbdag och ett ganska tight schema. Har nu ett litet brejk mellan klienter så passar på att äta mellanmål och kolla igenom mailen. 
Kom på att jag inte lagt upp bilder från gårdagens pass i Hässleholm. Håll ut, här kommer de! P1200167 P1200166 P1200165

Tisdagsjobb!

by

P1190165 P1190167 P1190169
Och så börjar även denna dag lida mot sitt slut. Kom hem från Osby för en timme sedan ungefär. Nu sitter jag och äter middag, svarar på mail samt uppdaterar här. Det gäller att multitaska. 
Snöandet har fortsatt under dagen men nu verkar det äntligen ha lugnat ned sig. Tänkte gå ut och promenera en sväng lite senare, lika bra att ta de höga kängorna så man inte får in någon snö haha. 
Annars har det varit en bra dag. Pass två StarkMamma i Osby checkades av och jag har haft tre nya PT-klienter, bara en sån sak! Nu håller vi tummarna för lite skön träningsvärk 😉 

Pass 2:12

by

P1180167


P1180169Det har varit en rejält kall måndag här i Skåne. I resten av Sverige också misstänker jag..
17 minusgrader visade termometern när jag klev upp imorse, helt galet! Har gått omkring med dubbla byxor och tröjor hela dagen och ändå frusit. Man får försöka hålla igång konstant för att inte förfrysa helt!
Mammorna under dagens StarkMamma hade nog inga problem med att hålla värmen, efter första varvet på dagens cirkel hade nog samtliga fått upp pulsen. Gött! 
Imorgon är det dags för Osby och på onsdag Hässleholm. Här är en glimt från dagens! 

 

Osby!

by

P1120172 P1120173 P1120174 P1120175Så här såg det ut under dagens StarkMamma i Osby! 14 mammor och bebisar som kom och förgyllde min dag. Den här gången är gruppen inte helt full (det föds inte heller lika mycket bebisar under november, december) och det kändes så lugnt och skönt under dagens pass. 
Imorgon är det dags för gänget i Hässleholm, eller, egentligen är det gängen för där kommer jag faktiskt hålla två grupper. En nybörjargrupp och en fortsättningsgrupp för höstens mammor.

Årets första!

by

P1110165 P1110166

P1110170

VI ÄR IGÅNG! 
Den här dagen har gått i ett så har inte hunnit kika in här. Idag var det ju nämligen dags för premiären av årets första StarkMamma-grupp i Höör. Efter ett skönt jullov känns det skönt att kicka igång igång! 
Nu har vi 12 härliga veckor framför oss. Ni blir bara starkare och starkare från och med nu! 

Practice

by

P1070167P1070175

Måste säga att dagens koreografipraktik gick över förväntan bra. Har kört igenom hela en gång och sedan halva ytterligare en gång. Så jag har känt viss stress över att premiera passet om bara några dagar. Men bestämde mig för att bara sätta igång musiken och köra så mycket jag kunde, gå på känn och försöka hitta alla block. När jag kört igenom låt 1, 2, 3a, 3b, 4 och 5 och inser att samtliga mer eller mindre sitter, så var det en stor lättnad. Resterande låtar blir nog inga problem att få in så från att gå till lätt stress och press känner jag mig nu lugn. Skönt.
Det är ett stort mål under 2016 för mig – Mindre stress och mer ork!