Nu är det inte långt kvar tills det är dags att starta upp nya StarkMamma-grupper!
Om 1½ vecka börjar vi, och först ut är Osby. Ska bli så kul att köra igång igen efter ett halvårs uppehåll! 😀
Det finns platser kvar till gruppen i Osby samt grupp två i Hässleholm. Så har du inte anmält dig – Än gör det!
Klicka in på www.starkmamma.nu/anmalan och sedan vidare till respektive ort.
De senaste dagarna har verkligen gått i ett nafs! I måndags hade vi föräldraträff hos BVC och igår hade Erik behandling så då hängde vi bara där och tog det lugnt. Nu har det hunnit bli onsdagskväll och det är en spännande handbollsmatch på TV!
Valther har precis badat och det är snart läggdags. Vi har varit iväg på gymmet idag och både jag och V är trötta.
Han var supernöjd i babysittern och satt och pysslade med sin bok som han gillar. Starka färger, prassel och olika material att känna och smaka på – En höjdare helt enkelt!
Upplägget jag körde var:
1a Chinsasassist
1b Utfall
2a Skiddrag i kabel
2b Enbent knäböj
3a Latsdrag i kabel
3b Sälen
4a Armhävningar
4b Paloffpress i kabel
5a Benpress
5b Magindrag alla fyra
6a Bålrotation i kabel
6b Sidliggande magindrag
Jag supersetade alltså över- och underkroppsövningar för att få så mycket variation som möjligt. Man vet aldrig på förhand hur länge V är nöjd, så vill försöka hinna med så mycket som möjligt.
Blev även ganska många övningar idag, men jag jobbade på effektivt och han hejade på från sin sitter så jag fick till drygt en timmes träning – Så lyxigt!
Innan vi åkte hem så körde vi gos och amning i instruktörsrummet. Mycket viktigt!
Känner mig så där skönt trött i kroppen nu så jag håller tummarna för en (god natts sömn och en) göttig träningsvärk imorgon (hehe).
I måndags eftermiddag fick jag ett samtal från en journalist på Norra Skåne som undrade om han fick komma och vara med på tisdagens pass i Osby.
Det fick han, och resultatet gick att läsa i gårdagens tidning 🙂
Länk till artikeln finns HÄR!
Det är torsdag och jag sitter just nu och äter lunch i Höör. Har en väldigt skön dag med en hel timmes lunch.
En stund att sitta ned, äta, blogga och svara på mail i lugn och ro. Att inte behöva stressa med det eller att slippa sitta med sånt hela kvällen när man kommit hem är ren och skär lyx för mig.
Ovan ser ni bild från dagens pass i Höör. Nybörjargruppen (som inte känns så nybörjaraktig längre) körde sitt sjunde pass. Tänk att vi redan är inne i vecka 7 av 12. Galet.
Nej nu måste jag äta upp maten innan den kallnar helt! Trevlig torsdag!
Torsdagens rullar på här i Höör. Jag har haft en morgonklient, StarkMamma-träning och nu om en lite stund är det dags för BODYBALANCE™ innan jag får sätta mig ned och äta lunch. Det ser jag fram emot hehe.
Annars har jag en väldigt skön dag, vilket uppskattas enormt eftersom gårdagen var ganska intensiv (som onsdagar alltid är). Försöker balansera upp mina dagar så gått det går. Ibland lyckas man, ibland inte 🙂
Ovan ser ni bilder från förmiddagens pass i Höör. En cirkel med blandat fokus, mycket baksida av kroppen dock. Plus den alltid lika härliga musslan 😉
Jag är färdigjobbad för dagen, typ, bortsett från den vanliga planeringen och svara på mail.
Har precis packat iordning StarkMamma-påsar inför morgondagens gruppstart i Kristianstad. Även där kommer jag köra två nybörjargrupper 🙂
I övrigt har jag en väldigt skön torsdag, har dock mer ont än vad jag väntat mig, tycker det borde gå över snart..
Men eftersom jag kände mer överlag denna gången så sitter nog smärtan i längre då också. Hursomhelst så återhämtar jag mig lite dag för dag.
Ska strax svänga ihop lite middag innan jag återgår till det sista!
Trevlig kväll!
Jag har precis kommit hem, placerat mig vid vårt stora korkbord med ett glas Oatly havrechokladmjölk (bästa!) och är nu redo för lite mail- och planeringsarbete.
Åkte från gymmet betydligt tidigare men har spenderat ett par timmar hemma hos Annica för lite lek och mys med hennes två bedårande barn. Ett stycket Gry, snart 2 år, som bjöd på te, bullar och soppa uppe på flickrummet.
Samt en pluttig lillebror som bjöd på några gasiga leenden men annars trivdes bäst i sin mors famn.
Kvalitutta mitt i vardagsveckan!
Nu ligger Polly och sover vid mina fötter, hennes päls värmer skönt. Ska nu ta tag i det sista jobbet och sedan slå mig ned framför någon serie. Trevlig torsdagskväll!
Måndag!
Ny vecka med nya utmaningar. Lite tuffare sådana just denna veckan..
Så här såg det ut under dagens StarkMamma i Höör. Fortsättningsgruppen 🙂
Yes så var även gruppen i Höör igång, veckans sjätte och näst sista StarkMamma-pass.
Nu är jag hemma från gymjobbet och har bara lite praktiskt administrativt arbete kvar av denna dagen. Skönt att komma hem tidigt och få spendera kvällen hemma med man och voff 🙂
Imorgon är det fredag och det betyder veckans sista uppstart – nämligen Kristianstad!
Godmorgon torsdag!
Jag har fått en skön start på denna dagen med en frukost hemma framför Nyhetsmorgon följt av en morgonklient i gymmet. Nu har jag en lucka fram till StarkMamma och jag misstänker att de flesta mammorna kommer börja droppa in om en kvart.
Passar därför på att dra igenom mailen, planera några pass och förbereda det sista i salen innan det är dags för uppstart.
Höör – Nu kör vi!
