.. Såg det ut så här (pekar uppåt). Jag i en svettig, trött pöl på gymmet. Hela förmiddagen har spenderats i lugnt tempo så inte helt otippat började de där benmyrorna smyga sig på strax efter lunch.
Så jag bytte om till träningskläder och begav mig mot gymmet!
Fick till ett väldigt effektivt ben- och rumppass på 40 minuter. Svetten lackade och musklerna vibrerade skönt av trötthet. Vad mer kan man begära liksom?
Nu är jag hemma igen, redan druckit en snabb shake och sitter nu med ett större mellanmål.
Sköna lördag!
Kvällshäng
Åkte hemifrån kl 14 och kom innanför dörren nu, har haft en riktigt skön dag!
Eftersom röda dagar inte betyder något för oss inom serviceyrket så jobbade jag givetvis igår. Men hade däremot tagit ledigt idag istället, så har maxat denna dag till tusen!
Har hunnit slappa i solen, träna ett pass ute, klippa mig och nu sist ut hängt hos Emelie och Martin. Helt spontant blev det en grillkväll med förberedelser inför bröllopet (nästa helg smäller det!!).
Lite jordgubbar, ananas, mörk choklad och te fick avsluta kvällen tillsammans med solnedgången över Finjasjön. Underbart.
Nu börjar ögonlocken bli desto tyngre så snart dags att logga ut. Godnatt!
Sunday workout
Jag har haft två helt magiska lediga dagar. Något speciellt som gjort dem magiska? Nä inte direkt, bara det faktum att jag fått vara ledig, spenderat tid med Erik, träffat några vänner, bara tagit det lugnt. Konstaterar dessutom att det är en enorm skillnad på att vara ledig en dag vs två dagar. Fått ett helt annat lugn och kroppen.
Idag var det dock tillbaka till jobbet men bara för ett par timmar. Dessutom så kändes det knappt som jobb eftersom jag fortfarande är ledighetshög haha.
Vaknade pigg ganska tidigt så passade dessutom på att åka dit lite tidigare för att träna en timme innan mina pass.
Blev ett väldigt skönt mixpass med både marklyft, latsdrag och rodd. Skönt att köra igenom kroppen!
#henkanshippa
Efter flera veckor av planerande och smusslande så var igår dagen äntligen kommen – Dagen för Emelies möhippa!
Just nu hinner jag inte med någon längre uppdatering, men där har ni anledningen till att det varit lite tyst här fredag-lördag.
Det är många saker som ska klaffa under en möhippa klaffa och tillsammans med Johnsan och Patricia hade vi planerat dagen in i detalj. Från uppstigning kl 5 till sänggående 1:30 hann vi med allt från kidnappning av Emelie, utmaningarnas hus, lunch på Holy Greens, massor av utmaningar, lekar, häng och mingel, samt såklart middag och utgång på kvällen.
De som följer mig på Instagram (Kejtis heter jag där) har sett både bilder och videos från dagen.
Nu sitter jag och äter frukost och ska strax bege mig mot jobbet. Ingen rast och ingen ro här inte haha.
Söndagen
Så börjar söndagen lida mot sitt slut.. Har haft en väldigt skön dag som inleddes tidigt med träning innan jobb. Ett riktigt skönt mixpass blev det innan mina dubbelpass. Efter det hade jag inget mer inbokat och kunde därför åka raka vägen hem (!).
Har sedan dess gjort allt det som vanligtvis hör helgen till – Städat, tvättat, lagat, mat och sopsorterat haha.
Givetvis har jag hunnit med ett par avsnitt Suits också men tillhörande chokladätande och tedrickande 😉
Sumo
Har tagit ett litet databrejk under helgen och det har varit väldigt skönt. Har såklart svarat på mailen ändå men det har jag gjort från telefonen. Skönt att slippa öppna upp skärmen för då vet jag att jag kommer göra tusen andra saker som jag egentligen inte behöver spendera helgen med.
Lördagen var som vanligt alldeles för kort, men väldigt skön. Jag rensade garderoben i tre timmar, strosade på stan och slappade på soffan. Igår var det tillbaka till jobb men innan mina dubbelpass körde jag ett grymt skönt pass i gymmet som idag resulterat i en skön träningsvärk. Jag körde underkropp med mycket fokus på baksida och säte.
Som sagt, känns idag..
Idag är det jobb på gymmet 6:30-16 sen är det raka vägen hem för lite datajobb innan jag tar kväll. Om någon timme så är det dags för ny grupp StarkMamma i Höör och det ska bli grymt kul att kicka igång 20 nya mammor! Imorgon väntar Osby, onsdag Hässleholm och på torsdag Kristianstad. Dessutom två fortsättningsgrupper på det.
Fullt ös!
Sunday mornin
Godmorgon söndag! Har du sovit gott?
Jag har sovit som en klubbad säl. Väldigt skönt..
Snart dags för mig att bege mig mot jobbet, bara frukosten som ska ätas upp och sen är jag redo. Älskar att äta min frukost framför Nyhetsmorgon, men blev så snopen när jag slog på Tv4 och upptäckte att det inte börjat ännu haha.
Men visst, det är ju trots allt söndag 😛
Idag väntar jobb med både pass och PT-klienter, kanske att det blir lite träning för min egen del också om kroppen känner sig pigg. Orkar inte vara rastlös ikväll i väntan på morgondagen, så om kroppen känner sig trött i musklerna har jag betydligt lättare att ta det lugnt och komma till ro. Får se vad jag är sugen på helt enkelt.
Oh, nu börjar nymo!
Falkenberg
Även om vädret grumligt så är det skönt med friskluft. Vinden biter hårt i kinderna men omgivningen är vacker. Jag saknar att bo nära vatten, i Sundbyberg hade jag bara ett stenkast till strandpromenad och mysiga badplatser.
Får passa på att njuta av vågskvalpet in i det sista!
Idag väntar nämligen hemresa, även om det är otroligt skönt att vara iväg så är det alltid gött att komma hem igen.
Kroppen har i alla fall vilat ut och fått välbehövlig återhämtning, nu laddar vi om inför en ny vecka!
Eldrelax
Det var alltså i det här rummet som jag imorse avnjöt 45 minuters Yinyoga. Har aldrig provat Yinyoga tidigare och jag blev verkligen positivt överraskad. Vanligtvis gillar jag en mer fysisk yoga för att sedan bli helt avslappnad under Savasana. Men inom Yin så håller man positionerna en längre stund, vissa upp emot fyra minuter, och andningen står såklart i väldigt stort fokus.
Just idag, i denna miljön, med hormoner i kroppen av ivf-behandlingen, i det uppvärmda eldrelaxrummet, var 45 min Yin precis vad jag behövde.
Friskluft och fler vårtecken
Jag maxar redan min ledighet genom att sova till 8 denna fredag! Tog en promenad runt byn och lyssnade på P3-dokumentär (älskar deras poddar). Har haft för lite tid till friskluft de senaste veckorna och det är något som jag annars har ett stort behov av. Så det var skönt att traska runt ett par kilometer, speciellt eftersom vi kommer sitta i bilen ca två timmar efter lunch.
Det är ganska krispigt väder ute idag. Fuktigt och grått och dessutom ganska kallt, bara någon enstaka plusgrad.
Men rabatterna kämpar på, snödropparna är på utgång och snart kommer krokusarna. Det händer mycket i naturen under mars så jag går ut i trädgården och kikar med jämna mellanrum. Det enda som saknas nu är lite solsken!
Önskar dig en fin fredag!