Igår var det dags för premiär av mitt nya pass Yogaflow här hemma i Sösdala.
Jag har kört pass här i byn sedan förra hösten men nu var det dags för lite nytt.
Tidigare så har jag kört ett förkoreograferat pass i en mix av pilates och yoga, där både styrka, rörlighet och balans utmanas.
Men nu var jag sugen på att göra något mer åt yoga-hållet. Jag är inte utbildad inom yoga (mer än den utbildningen jag har inom BodyBalance) men i slutändan är det inte det som är det viktigaste. Huvudsaken är att du har kunskap, vilja och passion för det du gör.
Vi körde ett mjukt flow, inget speciellt fokus utan mest hitta andning och få köra igenom kroppen. Nästa gång blir det något annat 🙂
Så här kan det se ut när jag yogar, men det är inget vi kommer ge oss på under måndagsklasserna så det behöver ni inte oroa er för 😉
