Har haft en väldigt effektiv jobbdag där klienter och StarkMamma legat väldigt tätt. Tycker det är skönt att inte ha för långa luckor emellan (även om det såklart blir lite tight att äta lunch på 15 min) och en stor bonus är såklart att jag kommer hem i hyfsad tid.
Hann även med ett grymt skönt benpass efter min sista klient!
Senaste tiden när jag kört knäböj har jag känt mig svullen i vänsterknät några timmar efter. Och eftersom jag alltid går till fullt djup då min rörlighet inte har några problem med det så är jag nojig över att det ska vara något menisk-tjofräs som spökar. Vet ju sedan tidigare röntgen och ultraljud att jag har en lite deformation i vänster knä (så fort jag böjer knät så drar knäskålen ut åt sidan) så förhoppningsvis är det bara det som ger svullnad och ömhet. Men ska ändå testa nu att stanna tidigare i rörelsen när jag böjer. Körde 6-10 reps 6 set idag, får se hur det känns senare ikväll..
Första passet!
Och så var även mammorna i Osby igång!
Denna rundans minsta grupp med sina nio deltagare och åh så lyxigt det är med en sådan stor sal och få deltagare 😛 Känns aldrig trångt, högljutt eller buffligt.
Grymt jobbat idag!
Solsken och träningsvärk
Godmorgon soliga tisdagsmorgon, vilket pangväder det är!
Idag fick jag sova ut till 7 vilket kändes m a g i s k t. Sov dessutom ganska djupt vilket inte alltid är en självklarhet för mig. Drömde bland annat att jag var tillsammans med Avicii.. Kan nog snabbt konstatera att det INTE var en sån där sanndröm haha..
Nu är det i alla fall en ny dag, vilket innebär träningsvärk i nya muskelgrupper. Igår fick bröst och triceps en snabb omgång mellan StarkMamma-klasserna. Jag har inte kört bänk på ett tag så det är dags att plocka upp pressandet igen!
Nu är snart hela frukosten i magen och efter det är det raka vägen till Osby. Önskar Dig en fin dag!
Fullt ös
Det är en grå torsdag i Höör idag. Himlen ligger som ett lock över oss och nästan alla som kommit hit idag har tyckt att träningen varit extra tung. Kan jag till viss del hålla med om men tror mest att det är för att man blir så seg när vädret ute är grått och glåmigt haha.
Inledde min dag med öppning på gymmet, sedan ett bodybalance-pass följt av egen träning. Nu sitter jag och äter lunch och försöker snabbt jobba igenom min lista. Insåg att jag kan inte minnas sist jag åt lunch utan att jobba samtidigt.. Måste varit lördagen för tre veckor sedan när Emelie, Patricia och jag var i Malmö och åt lunch på Holy Greens.. Crazy. Mycket saker som man borde förändra, men samtidigt så är det ju tidseffektivt att maila/fakturera/planera/blogga etc samtidigt som jag äter. Det gäller att effektivisera precis allt 😉
Ovan och under ser ni bilder från gårdagens StarkMamma i Hässleholm. Sista passet för denna rundan men redan nästa vecka kör vi igång nya grupper, det blir även en fortsättningsgrupp så de flesta av mammorna träffar jag snart igen! 
Avslutningspass och fortsättningsgrupp
Jag är inne i en intensiv vecka med många timmars jobb och en hel del flängande fram och tillbaka. Därav min frånvaro här. Idag började dagen med jobb i Osby för att sedan fortsätta i Höör. Att åka fram och tillbaka i nästan en timme enkel resa är såå segt, speciellt när jag jobbar 12h.
Oh well, bara att gilla läget!
Igår gjorde mammorna i Höör sista passet för terminen. Pass 12 av 12. Men ingen rast och ingen ro för de flesta har valt att anmäla sig till fortsättningsgruppen – Så kul!
Så nästa veckan på måndagen kör vi igen, men denna gången kommer passet ligga kl 15 eftersom nybörjargruppen kör kl 12. Det finns fortfarande platser kvar till både nybörjar- och fortsättningsgruppen. Vill du vara med i nybörjargruppen kan du klicka in på ”Anmäl dig här!”, vill du vara med i fortsättningsgruppen kan du maila mig på info@starkmamma.nu. 
Cirkel i Hhlm
Så här såg det ut under gårdagens StarkMamma i Hässleholm!
Pass 11 av 12!
Eventuellt blir det en fortsättningsgrupp i Hässleholm och den kommer ligga på onsdagar kl 12:30 med start 13/4. Har man gått i tidigare StarkMamma-grupper är man varmt välkommen att vara med, (man kan givetvis vara med ifall man gått i Höör eller Osby också) maila på info@starkmamma.nu för mer info 🙂
Sista passet i Osby!
Så var det gjort. Januarigruppens sista StarkMamma-pass i Osby. 12 av 12.
Känns alltid vemodigt.. Man bygger upp en relation till alla mammor (och barn) och man ser deras utveckling. Visserligen håller jag ofta kontakten med många, genom sociala medier, att de blir pt-klienter eller medlemmar på gymmet etc. Men själva mammaträningen tar ändå slut..
Det blev i alla fall ett riktigt göttigt sista pass, hög puls, skön mjölksyra och svettiga pannor! Wihu!
Tack för dessa veckor!
Xercise Kstad Härlöv
Har precis varit här ↑ och hälsat på. Spanat in fantastiska lokaler, både för gym och gruppträning och såklart även den lokalen som jag och mina StarkMamma-mammor kommer hålla till i 🙂
Den 14/4 är det dags för uppstart i Kristianstad och det ska bli så kul att få utöka med ytterligare en ort.
Gruppen är nästan full men någon enstaka plats finns fortfarande kvar att knipa så skynda fynda om du eller någon du känner är sugen på att vara med!
Anmälan görs HÄR!
Gårdagens i Höör
Jag jobbade inte speciellt många timmar igår, men när jag väl var hemma igen var det ungefär tusen andra saker som jag hellre gjorde än att plocka upp datorn hehe. Så det blev ingen uppdatering från StarkMamma-passet.
Eftersom det var annandag påsk med tillhörande kanonväder så var jag lite osäker på hur många som skulle komma, men ungefär hälften av gruppen kom och gav järnet 🙂
Gårdagens StarkMamma på Gym1
Det var ju onsdag igår men jag hann inte alls lägga upp bilderna från gårdagens StarkMamma. Klienterna låg
rygg i rygg hela eftermiddag och kväll och när jag väl var hemma behövde jag prioritera mat haha.
Hursomhelst körde vi minicirklar med blandat fokus. Skiftade mellan över- och underkropp och körde mycket ensidiga övningar. Gött!