Som alltid när jag är uppe i Stockholm så finns det vissa saker som jag vill hinna med. En av de sakerna är att åka förbi min gamla arbetsplats Må Bättre. Snicksnacka och bara hänga.
Må Bättre Solna var som ett andra hem för mig. Jag spenderade faktiskt större delen av mitt liv där än hemma haha :p
Så det var, som alltid, ett kärt återseende.
Började min morgon precis som gårdagen och efter steg jag upp för att öva lite koreografi.
Vi ska ha superweekend den 4:e när jag är tillbaka och då ska vi premiera alla nya Les Mills-releaser. Så under julledigheten måste jag öva lite balance och vive.
Var riktigt skönt att köra igenom kroppen, hann dock inte med alla låtar (plus att jag inte lärt mig alla än) sen kom den lilla medstjälparen och ville vara med också.
Men han gjorde rörelserna fint bredvid och efter det satt det fint med frukost!
Brände av ett riktigt grymt pass ikväll! 11 svettiga deltagare plus jag själv körde järnet under Bodyviven. Efteråt sa en medlem att hon hade ingen aning om att Bodyvive™ var så tufft! Men nu vet hon, och jag hoppas att hon kommer tillbaka 🙂
Nu har jag bara 6 klasser kvar innan jag packar ihop och tar jullov *iihhhh*
Annars har det varit en ganska lugn kväll på gymmet, i och med att vi fortfarande gör om så är det viss platsbrist. Jag och dagens pt-klient fick slå våra kloka huvuden ihop och försöka lösa varje planerad övning på bästa vis.
Men i morgon kommer det nya maskinerna och det sk blir riktigt kul att se hur de ser ut! Tur att jag har öppning så man är där och tar emot dem direkt.
Inför en Bodyive-klass förra julen på Må Bättre Solna
Det sker spännande saker på gymmet nu. Vi ska byta ut 11 maskiner och samtidigt slipa golven. Så just nu är det två herrar är som släpar och bär för fullt.
Vi byter Technogym mot Technogym så det blir nytt nytt nytt. Superkul!
Så här ser det ut nu, varken slitet eller gammalt, men kul med nytt ändå 🙂
Det är söndag och jag sitter i instruktörsrummet och mumsar på en ekologisk clementin. Bra återhämtning mellan passen.
Så nöjd över att det är säsong nu!
Har precis kört dagens första pass – bodybalance. Och om ca 20 minuter är det dags för bodyvive. Sen tackar jag för mig och tar söndag.
Morgonens jobb är avklarat och nu står lunch härnäst på schemat!
Jag tycker det är så skönt att börja dagen med rörelse. Oavsett vad man gör, promenad, styrketräning, yoga etc,så tycker jag att man där lägger grunden till resten av dagen.
Även om vi för stunder gör av med energi så får vi så mycket mer tillbaka i form av endorfiner och välbefinnande 🙂
Idag var det som vanligt dubbelpass med pensionärerna. Först yoga och sedan dans.
Bra kombo.
Igår morse innan BodyBalance
Färdigjobbat för dagen!
Har nu gjort mig en kopp te, tagit av mig linserna och placerat mig i sängen med en skvallertidning.
Kroppen är trött och mör efter både en massagesession och kvällspass. Jag ämnar att knoppa om inte allt för lång stund. Snart ringer ju klockan och det dags igen!
Hoppas Du har haft en fin onsdag! 🙂
Vilket hejdundrande pass det blev igår! Alla tog i från tårna och gav ALLT.
Jag hoppas att träningsvärken är ett faktum idag 😉
Så här såg det ut när alla 20 deltagare svettades ikapp, gav järnet, öste.
Jag hoppas att det känns lika bra idag för deltagarna 😉
Har precis sett en sneak peak av den nya Bodybalance-koreografin. Det kommer dröja ett tag tills vi byter, men den ser himla härlig ut!
Bryggan är utmanande för de flesta så ska bli spännande att se om det är några fler avancerade positioner med 🙂
Hej bloggy! Mår ni bra idag?
Jag har precis kommit hem från morgonens mediyoga-klass. Skönt som vanligt. Vi gjorde en 11 minuter lång meditation på slutet och förutom att min högra fot domnade så var det jätteskönt. Vill gärna komma igång med egen meditation hemma, men än så länge känner jag att jag behöver lite vägledning. Bli uppstartad.
Nu ska jag planera det sista inför kvällens pass. Efter Bodyviven ska jag köra Cirkel-Fys. Ett nytt pass på Nionde som kommer ligga fast på vårschemat, men som vi idag kör på prov.
Gruppen är redan fullbokad och det ska bli så kul!
Jag kör ju ca 55-60 cirkelpass om året men har aldrig kört det med medlemmarna på gymmet.
De kommer få köra 9 övningar, varav en är unilateral, alltså totalt 10 stationer. Stora övningar och hela kroppen ska få sig en genomkörare!
Jag hoppas att det blir både svettigt och roligt för deltagarna 🙂
Blanda annat ska de få köra denna övning – Marklyft.
