Torsdag idag! Först ut är BodyBalance, som jag ska försöka kämpa mig igenom med en hel del modifikation. har inte lyckats hitta någon ersättare så får försöka köra lugnt lugnt lugnt..
Efter det är det återigen dags för Stark Mamma. Pass 5 av 12. Galet, snart halvvägs!
Kommer bli en skön mix på passet, både styrka, kontroll och en del specifik knipträning. Skynda långsamt var det..
Hoppas ni har en strålande fin dag i solen! 🙂
Vaknar upp till ett töigt Sösdala. Är ju lite nedrigt med all snö som faller men som inte får ligga kvar mer än några timmar. Tycker det är mysigt med snö men allt slask kan jag verkligen vara utan.
Jag och mannen tog en promenad sent igår kväll och det var sånt härligt ljus ute, lite rosa sken över himlen och det var helt vindstilla och tyst.
Idag börjar jag dagen med att hålla ett teknikpass i bodybalance tillsammans med min kollega Marianne. Vi kommer att gå igenom de stora positionerna, ge lite tips och trix för att lättare hitta och fördjupa och sedan får deltagarna prova själva medan vi går runt och petar. Något som man även har stor glädje av under yogaklasserna. Efter det teamar vi hela bb-passet och sen har jag bara cirkelfysen kvar innan arbetsdagen är slut. Sköna söndag.
Ses vi på något av passen idag? 🙂
Bland annat kommer vi att gå igenom denna position – Kamelen.
När man som instruktör har ”egna” pass, alltså ej förkoreograferad pass som till exempel Les Mills, så får man ju även sätta ihop sina egna spellistor. Alla vet att musiken har en så stor påverkan på träningen. Känslan, peppen, vibben och så vidare..
Så det finns en viss press på att skapa den perfekta spellistan.
Hursomhelst så bestämde jag mig för att göra en ny nu inför vårterminens nya klasser, och en av låtarna som fastnade var Tove Lo’s – Talking body. Tycker den är riktigt bra och passar perfekt för nedvarvning/stretch eller under en period i passet då pulsen kanske ska sjunka lite.
Men när hon i texten sjunger ”If you love me right, we fuck for life,
On and on and on” så inser jag att den kanske inte är så passande längre? 😛
För något år sedan hade jag en Lykke Li-låt med på mina EasyLine-pass och där sjunger hon ”I’m your prostitute, you gon’ get some”. Typiskt dålig textrad att sjunga med i!
Söndagen avklarad och precis som alla andra dagar gick den väldigt fort. Har haft två pass och sedan spenderat ett par timmar i receptionen fram till stängning.
Borde egentligen gå och lägga mig nu men det är ju så myyysigt att sitta uppe och se på film. Även om man alltid ångrar sena timmar när alarmet ringer :p
Imorgon ringer dessutom klockan 5:20 så sömn hade kanske inte suttit helt fel!
Fredag och det är dags att starta igång terminen med pensionärerna. Två pass på schemat som vanligt och det ska bli kul att köra igång dem igen.
Hade dock lite teknikstrul här på morgonen men det ska nog lösa sig, håll tummarna!
I övrigt så längtar jag ihjäl mig efter att klockan ska bli 13, för då ska jag iväg till Tormestorp och masseras. Efter veckans ryggkaos är det minst sagt behövligt. Var hos Ulrika en vecka innan jag åkte upp till Sthlm så det är på tiden är hon kör igenom, rygg och säte.
Önskar er en härlig fredag!
Godmorgon!
Har frukosten i magen och sitter nu och sippar en kopp te. Insåg att jag bara har två påsar kvar av mitt nya favorit-Clippers.. Paniken!! Får försöka hamstra de sista som är kvar och bege mig till Lantis inom kort!
Torsdag idag, jag jobbar 8:45-19:30 och dagen kommer (som alltid) att gå fort. Trots att jag redan längtar tillbaka till sängen haha. Åt middag kl 23 igår och min rygg krampade totalt efter badminton:en.
Men, bara att bita ihop. Ser i alla fall extra mycket fram emot bodybalance idag, få sträcka ut och mjuka upp. Och efter det är det ju dags för Stark Mamma och det ska bli förbaskat kul! Idag ligger fokus på rumpa och baksida lår 🙂
Vilken kväll jag har haft! Toppklass! Först två pass på jobbet varav det ena var premiär för – Cirkel-Fys! 22 grymma deltagare som svettades sig igenom mitt upplägg. Stämningen var på topp och jag njöt för fullt.
Efter det var det snabbt hem för att peta i sig lite mellis för att sedan traska upp till idrottshallen här i Sösdala.
Tidigare så har jag alltid jobbat sent på onsdagar, men nu med det nya schemat jobbar jag bara till 20, vilket innebär att jag kan vara med och spela badminton.
Sist jag spelade var 10 år sedan då jag spelade 15 minuter mot en klasskompis. Innan dess måste jag har varit 10-11 år kanske.. Alltså ingen gedigen badmintonkarriär i bagaget. Men spelade faktiskt en gång i veckan mellan 7-8 år. Men på grund av prestationsångest ville jag aldrig gå vidare och tävla. Synd.
Kul är det i alla fall och jag ser fram emot nästa vecka! 🙂
Min dag började precis som den igår, med en promenad. Men den blev lite längre än planerat och helt plötsligt hade jag bråttom hem. Skulle nämligen iväg till gymmet och köra två pass SOM DELTAGARE!
Det är en lyx att få stå på golvet och inte på scenen. Hitta känslan och bara flyta med. Inte behöva tänka på vad man ska säga och om alla hänger med.
Först körde jag Bodybalance och efter det Bodyjam och fy tusan vad roligt det är med jam:en!! Är galet sugen på att utbilda mig till instruktör för det.. 😀
Har dock bara testat två pass eftersom de alltid krockat med jobb, men har ju dansat hela min uppväxt så lite rytm har man i blodet i alla fall 😛
Nu väntar mat och lite förberedelser inför torsdag och uppstarten av Stark Mamma – Wihuu!
Hittade inget klockrent klipp men här har ni ett smakprov på det vi gjorde idag.
Efter receptionsjobb och pt passade jag på att träna själv och även öva lite koreografi.
Men stora gruppträningsalen var upptagen så jag fick hoppa in i spinningen istället. Gick ju hur bra som helst. Rev av fem låtar i ett nafs. De satt! Bådar gott inför onsdag :p
Nu är jag hemma igen, har lite fakturor som både ska göras och betalas. Balansen osv.
Sedan väntar en hyfsat lugn kväll. Lite pyssel och plock men inget större.
Skön måndag!
Hyfsat svettigt…
Utmärkt golv att ösa på!
Sorry för frånvaro igår. Packade och lekte med J hela dagen igår innan det var dags att placera sig på tåget och tuta hemåt Skåne.
Var hemma ganska sent igår och idag har det varit fullt ös på gymmet.
Jag körde tre pass och invigde lite nya träningskläder från Lorna Jane.
Svettigt värre blev det!
Nu väntar sen lunch här hemma och sedan tvätt och handling för hela slanten!
