Sportlov

Sm160223aSM160223bJag har ett välbehövligt, sent, lunchbrejk i Osby. Tränade imorse (ben och rumpa) innan morgonens första klient och sedan dess har jag bara haft två små korta pauser. Mailen går het just nu och jag vill inte vänta för länge med mina svar, så passar på att svara och skicka och planera och fakturera (och blogga såklart) undertiden. Det gäller att vara effektiv! 

Förmiddagens StarkMamma blev en riktigt spännande upplevelse. Eftersom det är sportlov nu var det många som hade sina äldre barn med sig så det var verkligen fullt ös. Minst sagt. 
Jag tycker det är så himla härligt att se alla barnen springa omkring, studsa, rulla pilatesbollar, rocka rockring samt assistera mig vid genomgång av övningar. Men förstår att mammorna tycker det blir allt annat än en skön stund för lite egen träning hehe.
Men nästa vecka är ordningen återställd! 🙂 

Dagens cirkel

SM160222aSM160222bSM160222c
Cirkel under veckans StarkMamma! Hela kroppen fick sig en omgång och pulsen låg på en ganska jämn nivå genom hela passet.
Dagens mest tekniskt utmanade övningar? • Framåtlutad utfallsgång och • Armhävningar med nypta skulderblad.

NYA GRUPPER!

Äntligen släpper jag platserna till vårens nya grupper! Har fått mååånga mail de senaste två månaderna om när nästa uppstarter blir av, så nu äntligen är det dags. Jag vet att ni är många som undrar över grupper i Kristianstad och jag hoppas verkligen att jag hinner starta upp det i april, annars blir det till augusti, så håll ut! (och om det är någon som sitter inne på en bra lokal i Kristianstad maila mig gärna på info@starkmamma.nu).
Så för er som är intresserade av att vara med – Klicka in på fliken ”Anmäl dig här!” och fyll sedan i dina uppgifter.
Jag hoppas vi ses i April! 🙂 

Tredje och fjärde

SM160217 SM160217b SM160217c
Veckans tredje och fjärde pass StarkMamma har checkats av i Hässleholm och jag är nu på plats i Höör. Har precis ätit lunch och ska nu dra igenom mail och planering innan eftermiddagens och kvällens klienter kommer. En helt vanlig onsdag med an dra ord. 

Minicirklar

SM160215a SM160215b SM160215c
Alltså hur underbart är det inte när man slår upp ögonen halv sju och det är nästan helt ljust ute?! Underbart!

I huset Lindoff-Ståhl är det full rulle i vanlig ordning. Jag har gjort iordning en smoothie som ska drickas i bilen upp till Osby, där väntar jobb fram till 17. 
Dagens StarkMamma-mammor får precis som gårdagens köra minicirklar. Fokus på hela kroppen, 12 övningar totalt. Heja heja! 

Håltimmar och onsdagsträning

SM160210a SM160210b
Jag sitter i Höör och försöker motivera mig till att träna. Har fått två avbokningar på raken så fick helt plötsligt massor med tid över! 

Kroppen är träningsvärkstrött och huvudet som kola, men vet att om jag bara pallrar mig in bland vikterna så får jag snabbt upp både värme och energi. Kan behövas inför sista passet idag. 
Det är det som är fördelen när man går på gruppass eller har en personlig tränare, de säger alltid åt en vad man ska göra. Men när det är man själv som är instruktören och pt’n så är det ingen som säger åt en. Så då får jag försöka heja på mig själv haha.
Nej nu är det dags att ta sig i kragen! 

StarkMamma-cirkel i Osby

SM160209aSM160209bOch så fick även mammorna i Osby köra veckans cirkelpass!
Vi kunde konstatera att ryckböj är tuffare än man tror och att musslan är en ny favorit. Tack för idag! 

Dagens StarkMamma Höör

SM160208aSM160208cSM160208bEn cirkel blev det idag, pass 5 av 12. Helt galet att vi är halvvägs nästa vecka! 
Inte lika intensivt pass som förra vecka, vilket nog många mammor tyckte var skönt med tanke på att majoriteten drog på sig en rejäl träningsvärk efter förra veckan. Imorgon väntar Osby! 

Gårdagens StarkMamma!

160203a160203bEftersom gårdagen knockade mig totalt hann jag aldrig lägga upp bilderna från passen i Hässleholm. 
Både nybörjargruppen och fortsättningsgruppen fick köra 50/40/30/20, men fortsättningsgruppen hade dock högre tempo och betydligt tuffare övningar. Tror nog att samtliga har träningsvärk lite här och var från veckans pass! 

160203c160203