Kvällsmys

Om exakt en vecka sitter jag i soffan hemma hos mamma och pappa, bara puttrar och tar det lugnt. Ska bli så skönt att komma hem till Stockholm, men kommer sakna Erik.
Vi försöker passa på att ses så mycket som möjligt nu de kommande dagarna innan jag åker.

Idag efter jobb och träning så åkte jag först hem till Anna och kidsen för en kopp te och bebisgos. Efter det var det raka vägen hem för att hinna umgås med mannen. Vi har båda varit helt slut så vi kraschade i soffan framför två dokumentärer och julkalendern haha..

Nu börjar kroppen bli desto segare och ögonlocken allt tyngre, så lika bra att bädda ned sig och förhoppningsvis få ihop ett par goda timmars nattsömn.
Imorgon är det tisdag och då väntar jobb i Osby och på kvällen nagelfix hos Tinna. Ska bli riktigt gött!

Godnatt!

IMG_5162Idag tränades det rygg, biceps och axlar..

Dagens: Rygg och biceps

IMG_5348

Än så länge flyter denna tisdag på. Nu när mörkret lägger sig mycket fortare så känns dagarna kortare, både på gott och ont. Till exempel luras hjärnan till att tro att man spenderar färre timmar på jobbet än vad man egentligen gör haha..

Idag har jag lite av en upp och ned-dag. Har en lucka på fem timmar mellan klienter på förmiddag och eftermiddag, vilket innebär att man behöver vara lite påhittig med att spendera tiden däremellan. De första givna var att träna, hade jag visserligen gjort i vilket fall som helst, men nu kunde jag passa på att göra det när tid ändå fanns.

Rygg och biceps plus lite mage blev det. Känner mig så där härligt skakig i armarna nu..

IMG_5347 IMG_5346 IMG_5342 IMG_5341Alltså seriöst, min sternocleidomastoideus ser helt sjuk ut!!

YES!

Alltså ÄNTLIGEN känns det som att styrkan börjar falla på plats i ryggen! Vet inte om det är kiropraktorn som lyckats koppla signalerna bättre eller om det bara är så att min kropp är betydligt mer pigg och fräsch nu när den inte sliter 11 gruppass i veckan.
Oavsett vad så är jag väldigt glad över jag börjar utvecklas i övningarna och de där chinsen som i många år känns extremt avlägsna börjar nu komma inom räckhåll.

Igår gjorde jag en etta på 6 kg assist! 
Förra veckan gjorde jag 2 1/2 på 12 kg och knappt en etta på 9 kg så på bara en vecka har det hänt grejer! Självklart även dagsform och hur trötta musklerna är, vilka övningar som gjort innan etc. Men ändå! Happyhappyhappy!

Förutom att nöta chinsen körde jag även lite SkiErg (bra uppvärmning), bänk, triceps och baksida axel i TRX:en. IMG_4582 IMG_4591 IMG_4604

Assist

Även jag fick till lite träning idag, ett kort men intensivt pass!
Har träningsvärk från gårdagens bröstpass och helgens aktiviteter, så jag kände mig tyvärr ganska kraftlös och kroppen taggade inte till så som jag önskat.
Men men, man gör vad man kan med det man har och dagsformen varierar alltid.

Ett par set rodd och latsdrag blev det i alla fall, övade även på mina chins – en övning som de flesta kvinnor har som lite nemesis. En dag SKA jag banne mig lyckas!
Just nu är det ca 10 kg kvar så jag börjar ändå närma mig. Men fram tills dess får jag fortsätta köra i assisten..IMG_4451 IMG_4452 IMG_4462