Vissa kvällar och nätter har jag extremt svårt att stänga av hjärnan. Ögonen spelar flipper under locken och jag tänker ungefär 30 viktiga tankar på en och samma gång.
Igår var precis en sådan kväll..
Jag hade lagt mig tillrätta på spikmattan, värmt vetesäcken som tinade upp fötterna, fönstret var öppet så det var perfekt temperatur i rummet och både täcke och kudde var uppfluffade. Men ändå.
Kunde. Inte. Slappna. Av.
Suck.
Så jag gick ut och hämtade mina hörlurar i väskan, pluggade in min Noisli-app och lyssnade på vind och löv.
Satte även en timmer på 25 min och kan säga att jag märkte inte när de minuterna hade gått för då var jag redan omedvetet avslappnad i tankarna. MYCKET skönt!
Vaknade upp efter ett tag (det var då jag upptäckte att ljudet hade slutat), drog av mig lurarna om somnade om.
Rekommenderas!
Relax
Mötet på Hovdala gick bra, har spikat lite detaljer kring mat och dryck och man inser att det bara är knappt 6 månader kvar (!)
Tiden flyger!
Sitter just nu och planerar morgondagens yogaklass. Ska vicka ett par lördagar under våren och jag tänkte att jag skulle försöka vara åtminstone lite förberedd 😛 Kör ett klassiskt ”lagom” pass i morgon med inte allt för många utsvävningar då jag inte riktigt har koll på deltagarnas status. Får se vad de tycker om det! Ämnar även att lägga till en lång skön avslappning, så sitter och lyssnar på lite göttiga avslappningslåtar just nu.
Var jag inte trött innan så blir jag det definitivt av detta haha. Jeez vad kroppen känns slapp och ögonen tunga. Uppenbarligen har de effekt och fyller sitt syfte!
Har hittat en favoritkompositör när det kommer till avslappningsmusik – Stanton Lanier.
Härlig pianoplingande som fyller en med många känslor. Rekommenderas!
Placera dig i en avslappnad position, helt utan ansträngning. Slut blicken. Bara andas. Bara lyssna.