Wiggle wiggle

Fredag! Det är lucia-vibbar överallt och jag hade tänkt ha glitter i håret under mina pass, men så kunde jag inte hitta det i morgonmörkret så jag fick gå utan.
Idag var det avslutning på pensionärspassen så vi hade lite glögg och pepparkakor mellan passen, plus att jag fick två fina presenter som tack för den senaste terminen 🙂
Nu är det lov i några veckor och sedan kör vi igång i januari igen!

Just nu göra jag lite planering, fix och pappersarbete, har även bokat ett spännande möte i nästa vecka (mer om det sen).

Har ni inte hittat fredagspeppen kan jag varmt rekommendera denna video. Den gjorde hela min morgon och jag har tittat på den ytterligare fem gånger sedan dess 😛

 

Soffläge

Status just nu:

IMG_8257.JPG

Ernst skapar julstämning och jag slappar med tända ljus.
Men nu är klockan 21 och det är dags att zappa över till 3:an.. 😉

Väck

De senaste morgnarna när alarmet ringt har jag varit helt väck, haft noll koll på vilken dag det är jag vaknat upp till. Ytterst förvirrande.

Men nu har jag varit igång ett tag och är väl medveten om att det är torsdag! 

Det märks att vi börjar närma oss jul för idag har jag inte en enda pt-klient inbokad. Med andra ord kommer det bli en ganska kort arbetsdag. Något som jag i nuläget inte har så mycket emot med tanke på hur de senaste månaderna sett ut..
För två månader sedan kände jag bara att den där botten bara kom närmre för varje dag. Så att de senaste två veckorna varit lugnare känns som en räddning. För jag har varit inne i den där väggen och dit vill jag helst inte tillbaka.

Så efter jobbet idag ämnar jag att göra matlådor, sätta upp julbelysning samt börja packa lite smått 🙂

IMG_7470Så här kan man känna ibland! 😛

What what

Efter morgonens yoga åkte jag direkt till Tormestorp för jag skulle få en behandling för min rygg och säte.
Jag går till Ulrika där som är straight out awesome! Gick till henne regelbundet förra hösten och vintern när jag hade så ont i min psoas. Hon både masserade och behandlade med laser. Nu är jag nästan i princip återställd.

Men nu är det alltså ryggen som beklagat mig över den senaste månaden, och precis som jag misstänkte så satt det i sätet.
I nästan 9 fall av 10 beror ryggsmärta på grund av spända och irriterade rumpmuskler. Jag vet inte hur många ”ischias-klienter” jag haft som man lagt i en piriformis stretch och sedan har 10 år gamla problem försvunnit på en vecka..
(med de sagt att en rumpmassage inte löser alla ryggproblem..)

Vad som däremot inte är jättetrevligt är hur det känns att få just denna massage. Det svider, ilar, strålar både upp och ned, krampar med mera..
Bäst beskrivet så känns det såhär:

Bild 2014-12-10 kl. 16.03 #2 Bild 2014-12-10 kl. 16.03 #3

Ni hajar…

Nu hoppas jag i alla fall att det kommer kännas liiite bättre under kvällens pass, även om det bästa hade varit att vila helt.
Får boka in fler tider hos Ulrika efter nyår!

Let it snow

Det pågår någon sorts storm över hela Sverige just nu. Här singlar snöblandat regn ned och blåser ganska kraftigt. Men å andra sidan blåser det alltid i Skåne..

Jag äter frukost framför Musikhjälpen och ska sedan ta mig ned till morgonens mediyoga.
Ska bli skönt att återvända dit, hitta lite lugn och bara vara.

Nu håller jag tummarna för att snön lägger sig!

IMG_8199.JPGÄr medveten om att snön inte syns på denna bilden.. Men jag lovar, den föll!

Wishlist

Åh jag har kärat ned mig totalt i dessa pjucks!
Det är ett par Adidas powerlift 2.0 och jag måste erkänna att färgen är ca 75% av skon, betydligt mer lockande än den klassiska vit/svart/röda.

Eftersom jag aldrig har haft problem med rörligheten (snarare tvärtom) så har jag inte riktigt känt behovet av en lyftarsko. Kör istället barfota.
Men skulle vilja testa om det blir stor skillnad i böjen, om stabiliteten i foten gör stor skillnad..

Får skriva upp dem på önskelistan, alternativt jobba hårdare!

Skärmavbild 2014-12-08 kl. 18.16.15Megacrave

Changes

Det sker spännande saker på gymmet nu. Vi ska byta ut 11 maskiner och samtidigt slipa golven. Så just nu är det två herrar är som släpar och bär för fullt.

Vi byter Technogym mot Technogym så det blir nytt nytt nytt. Superkul!

Så här ser det ut nu, varken slitet eller gammalt, men kul med nytt ändå 🙂

IMG_8185.JPG

Söndagsmiddag

Har en väldigt skön söndag.. Så skön så man liksom inte riktigt vill att den ska ta slut.
Efter jobbet åkte jag till Smart Buy i Höör och köpte både det ena och det andra. Aldrig varit där förut och det var mina kollegor som introducerade mig för den butiken igår. Mycket nöjd över detta!
Fick hem mycket fint i både koppar och marmor 🙂

Annars har jag mest pysslat och chillat. Ätit pepparkakor och tittat på julkalendern.
Nu är det middag med tända ljus som gäller, och sedan ska jag läsa ett par kapitel i min bok. Kvalitutta!

IMG_8154.JPG

Kvällens middag är rött ris med någon sorts gryta med squash och röda linser. Knaprar även på några nygjorda kikärtschips (recept kommer)!

Mellan passen

Det är söndag och jag sitter i instruktörsrummet och mumsar på en ekologisk clementin. Bra återhämtning mellan passen.
nöjd över att det är säsong nu!

Har precis kört dagens första pass – bodybalance. Och om ca 20 minuter är det dags för bodyvive. Sen tackar jag för mig och tar söndag.

IMG_8137.JPG

Party

Vilken hejdundrande härlig eftermiddag och kväll vi har haft. Med allt från bowling, middag, fika och julklappsspel. Så härligt gäng!

Det har alltså varit julfest med jobbet och det är riktigt kul att umgås med sina kollegor som man vanligtvis annars bara träffar en kort stund under veckorna, eller kanske bara någon gång då och då.

Nu är klockan sent och jag är riktigt trött. Behöver ladda om några timmar innan det är dags att åka tillbaka till lilla Nionde.

Godnatt på er!

IMG_8144.JPG

IMG_8140.JPG