Tisdag i Osby

by

P1050132

Det är åter en strålande vacker dag här i Skåne. Solen strålar för fullt och vårkänslor börjar fylla kroppen. 
Erik följde med mig upp till Osby idag. Jag hade bara en klient inbokad så efter det tränade vi tillsammans.
Så mysigt!
Även om vi inte kör samma övningar så är det kul att träna ihop. Man kan snicksnacka mellan set:en, be den andra kolla teknik och passa samt peppa och pusha lite extra. 
Idag körde jag ben, ett av mina träningsmål är (inte helt otippat) att bli ännu starkare, framförallt i knäböj. Och då är det bara att nöta på..

Lunchträning

by

P1040097Post-träningsselfie..

En timmes träning har precis checkats av och jag sitter nu med trötta muskler och äter lunch. På dagens schema stod rygg och biceps!
• Chins
• Stående reprodd i kabeln
• Bred lats i kabeln
• Skulderbladshövning supersetat med –
• Utåtrotation pronerat grepp med gummiband
• Ryggresning med rullning
• Avslutade passet med några fria pullups, så många jag orkade, tre set

Hann med ganska mycket idag ser jag.. 

Nu gäller det att fylla på med de sista tuggorna innan jag måste bege mig!

Tillbaka

by

Jag är åter på Skånsk mark efter en vobblig flygtur igår.
Var helt slut när vi kom hem så gick och la mig ganska tidigt. Imorse ringde klockan tidigt, som på en vanlig måndag, och jag har nu varit på jobbet ett par timmar.

Smyger igång denna arbetsveckan vilket känns väldigt skönt. Behöver en mjukstart på året!

Efter jobb väntar träning och sedan årets första justering hos kiropraktorn. Solen strålar och himlen är klarblå. Kan nog bli en fin måndag det här!

P1030095En obligatorisk juice innan avgång. Denna gång med äpplen, fläder och mynta – YUM! 

160103

by

 

9bbb7876cf23ec8c07ce13a9d5de6a97

Godmorgon söndag!
Idag är dagen då Erik och jag flyger hem till Skåne igen. Det har varit en väldigt skön och välbehövlig ledighet men nu är det tillbaka till verkligheten igen.
Känner mig pepp på att ta tag i det här året. Starta upp nya Stark Mamma-grupper, sätta upp nya träningsmål för mig själv och förhoppningvis komma vidare i skaffa-barn-processen.

Denna morgon inledde vi med en lång promenad i kylan. Minusgraderna bet i kinderna och snön knarrade under fötterna. Skönt att få lite friskluft och rörelse i kroppen innan man ska sätta sig på flygplan och bil.
Vi flyger ganska tidigt så att vi ska hinna handla och greja innan det blir för sent.
Imorgon är det tidig uppstigning och dags för jobb!

NYÅR!

by

HEJ 2016!

160101. Första dagen på det nya året. Ett år som jag hoppas kommer bli det bästa hittills av alla år. 2015 var mycket upp och ned, 2016 hoppas vi blir vårt år. Året då allt vi önskat oss kommer bli verklighet.

Vi hade ett riktigt härligt firande igår. God mat, nya möten och trevliga konversation.
Under tolvslaget skålade vi i skumpa och beundrade alla fyrverkerier.

Hoppas att Du också hade en fin kväll och natt, och att du fått en bra start på det nya året.
Här kommer en bildbomb från gårdagen!

PC310088 PC310090 PC310091 PC310092 Till förrätt blev det soppa på jordärts- och kronärtskocka. Mycket goda smaker.
PC310095 PC310097 Till varmrätt: Sötpotatis- och palsernackspuré, kikärtsbiffar till vegetarianen (kött till de andra..), örtsmör och diverse röror samt en sallad med bland annat grönkål och brysselkål.PC310099 Efterrätten. Vit chokladmousse med passionsfrukt och mango. PC310102 PC310103 Elvis tog ett par powernaps med jämna mellanrum..PC310104P1010112Stod på balkongen och beundrade alla fyrverkerier. Kombinationen av alla färger och former kan vara trollbindande.  P1010113 PC310111P1010120Gott nytt år från oss! 

Kvällspromenad med nya kameran

by

Idag har Eriks föräldrar kommit upp från Sösdala. Vi ska fira nyår ihop allihopa tillsammans med min kompis familj.
Ikväll har vi ätit middag här hemma hos mamma och pappa, inte helt otippat stod Tacos på menyn.

Jag och Erik brukar vanligtvis promenera mycket, och nu när vi är lediga tillsammans passar vi på att ta många turer.
Tycker det är så skönt att gå en sväng på kvällen efter middagen, så det var precis vad vi gjorde.

Passade även på att ta med mig min nya kamera som jag köpte häromdagen. Måånga funktioner som jag inte lärt mig ännu, men jag får prova mig fram helt enkelt. Learn by doing!
Kommer nog ta mig tiden till att signa upp mig på en fotokurs under våren också. Kan verkligen vara värt det för att få ut så mycket som möjligt av sin kamera!

PC290107

Pulkaåkning

by

PC290095 PC290102

Eftersom vädret är minst sagt oförutsägbart så vet man inte hur länge snön kommer ligga kvar. Därför passade vi på att åka pulka både igår och idag.

Erik, Jonathan och jag gick bort till pulkabacken igår eftermiddag och kylan riktigt bet i kinderna på oss alla. Riktigt skön känsla att få andas frisk luft och springa kroppen varm pulsandes i snö.

PC290103 Se upp i backen – Tusen hål i nacken!
PC290110 PC290104

H-O-C-K-E-Y- Hockey!

by

IMG_1352 IMG_1353 IMG_1354

Det är minst sagt allvar när hockeyspelet plockas fram här. Viktigt att man får spela varannan puck. Rättvisa är stark sida hos Jonathan som ropar ut ”din tur!” ”min tur!”.

Minst en match om dagen ska spelas och ikväll kommer äntligen Erik, gissar att han också kommer få sig en utmaning 😉
IMG_1359IMG_1360

Biotajm

by

Godmorgon!
Här fick vi ställa klocka idag för vi ska nämligen på bio. Nicke Nyfiken visas klockan 10:20 i Kista och vi ska dit hela familjen. Det var länge sedan jag var på bio, och har faktiskt aldrig gått med J förut. Ska bli spännande att se hur mycket tålamod han har.

Efter det är det raka vägen in till stan för jag ska nämligen kika på en ny kamera!

nickenyfiken

S N Ö

by

IMG_5541 IMG_5542 IMG_5543

Äntligen snö!
Stora vita flingor började falla strax innan vi satte oss för att äta middag, och när Jonathan upptäckte detta så var det bara att tugga i sig maten fort för att sedan klä på sig och gå ut.

Att kasta snöbollar, göra spår i snön och försöka fånga flingor var en stor hit. Glädjetjut och rosiga kinder gör mosterhjärtat blir, om möjligt, extra varmt.
Hoppas att det fortsätter att snöa hela natten så vi kan bygga koja och gubbe imorgon!
Vet inte vem som är mest exalterad, Jonathan eller oss vuxna haha..

IMG_5549 IMG_5551