Veckans tredje och fjärde pass StarkMamma har checkats av i Hässleholm och jag är nu på plats i Höör. Har precis ätit lunch och ska nu dra igenom mail och planering innan eftermiddagens och kvällens klienter kommer. En helt vanlig onsdag med an dra ord.
Starkmamma Höör – 16/2
Tack för idag!
TEST HÖÖR
Testmedlemmar HÖÖR
Helsingborg
Mitt-i-veckan-onsdag och jag gör mig redo för att åka iväg till Tormestorp på laser och massage. Finns ju sämre sätt att inleda dagen på om man säger så hehe.
I måndags var jag som bekant i Helsingborg hos vb kiropraktor-Martin. Han instämde med mig när jag sa att jag behövde en justering, den där tandvärkskänslan i ryggen skulle väck! På test hade vi kört ett sexveckors uppehåll, men uppenbarligen gillade inte min kropp det så nu är vi tillbaka på fyra veckors intervall.
Så idag ska jag boosta upp med massage. Muskler och skelett behöver sitt på olika håll för att fungera optimalt.
Efter det blir det direkt till Gym1 för StarkMamma.
Önskar dig en fin onsdag!
Halvvägs!
Andra passet StarkMamma för denna veckan är avcheckad. Pass 6:12. Halvvägs!
Tisdagstradition
Jag kan inte få nog av det här vädret! Även om morgonen var minst sagt krispig med sina -12 (!) grader så satt vi vart och skönt i bilen. Erik följde nämligen med mig upp till Osby idag. Han behövde få ett brejk från renoveringsstöket hemma och det kan vara gött att bara få se lite nya väggar.
Så just nu sitter vi båda på Fröjd och äter lunch. Utanför gassar solen och jag försöker genom absorbera känslan genom rutan.
Större delen av arbetsdagen har passerat. Haft morgonens pt-klienter samt StarkMamma, plus att jag själv körde ett överkroppspass i gymmet.
Nej nu måste jag äta upp det sista och svara på ett par mail!
Minicirklar
Alltså hur underbart är det inte när man slår upp ögonen halv sju och det är nästan helt ljust ute?! Underbart!
I huset Lindoff-Ståhl är det full rulle i vanlig ordning. Jag har gjort iordning en smoothie som ska drickas i bilen upp till Osby, där väntar jobb fram till 17.
Dagens StarkMamma-mammor får precis som gårdagens köra minicirklar. Fokus på hela kroppen, 12 övningar totalt. Heja heja!
Äntligen i dubbel bemärkelse
Det är måndag, klockan är 10:37 och jag sitter och äter lunch tillsammans med solen som strålar in genom receptionsfönstrena. LOVE IT!
Äntligen har solen gjort en comeback och även om man inte vågar hoppas på för mycket så håller jag tummarna för att den får stanna mer än bara några timmar.
Annars då? Jo dagen flyter på fint, har meckat och donat hela morgonen och tar mig nu en mat- och bloggpaus innan det är dags att ordna med det sista innan StarkMamma börjar. Nu är vi inne i veckan 6 av 12 vilket alltså innebär att vi snart jobbat igenom hälften av alla pass. Tänk vad mycket som hänt de senaste sex veckorna, och tänk vad som kommer ske under de kommande sex.
Efter passet ska jag bege mig mot Helsingborg för första gången på sex veckor. Också ett ÄNTLIGEN!
Min rygg behöver en justering. Badly..
Hade två-tre bra veckor efter det senaste besöket, sedan sov jag utan kudde under midjan (måste ha det för att plana ut ryggraden när jag sover på vänster sida) och efter det har ryggen inte alls varit min kompis. Sitter både i mjukdelar och i hårdvara så kiropraktorn idag och sedan laser och massage på onsdag. Blir nog bra!
Sälen
Redan kväll, denna dagen har gått i ett nafs!
Började min dag med dubbelpass och sedan en MammaMage-klient, därefter tog jag mig tid till egen träning. Tänkte lägga om in träning lite framöver, försöka få in fler benpass och istället mixa överkropp fritt. Får se hur resultaten blir 🙂
Idag körde jag i alla fall ben och rumpa. Flera set knäböj och mycket fokusövningar för säte.
Får alltid en bra känsla i ryggen när jag tränar säte, även 1-2 dagar efter. Sätemusklerna avlastar ryggen och stöttar upp bra, så det finns många bra anledningar att träna rumpan lite extra!
Så förutom knäböj blev det bulgariska utfall, räkan, sidosteg med gummiband, hipthrusters och sälen (den sistnämnda ser in här ovan). Träningsvärken har redan börjat komma och det känns såå skönt hehe.
Har du hunnit träna något idag?
Sunday Valentine
Godmorgon söndag och godmorgon alla ♥ dag!
Egentligen är det ju som vilken dag i veckan som helst, inget som jag/vi brukar fira något extra, men alltid trevligt med en högtid bara för kärlek.
När jag och min syster var små brukade vi alltid få en varsin ask geléhjärtan av mamma, och jag kan tänka mig att när vi väl har barn så kommer jag fira betydligt mer.
Idag jobbar jag så ska strax bege mot Höör. Erik har behandling så vi lär inte hinnas ses så mycket idag. Men jag fick i alla fall ett alla ♥-kort i fredags! Det var såklart från min andra lilla älskling.