Det har varit lite tyst här senaste dygnet men det är bara för att allting snurrar på så himla fort. Känner att jag behöver unna mig lite ledig tid då jag inte sitter med datorn i knät 🙂
Gårdagens StarkMamma i Kristianstad blev ett riktigt bra pass, trots att det var helt olikt från det jag planerat från början. När jag kom till Xercise hörde jag bekanta BODYPUMP™-toner dunkandes från den stora salen där vi brukar vistas. Lyckades få fram ett Kristihimmelsfärdschema där det mycket riktigt stod pass 8:50-9:50.
Då gällde det att snabbt tänka om för med mitt tighta schema är det omöjligt att skjuta på passet 20 minuter!
Så istället gjorde jag iordning ett gäng stationer i EasyLine-salen så fick vi köra två varv där inne istället 🙂
Visade sig bli en succé och mammorna gav allt! Underbart att se!
Jag instruerade EasyLine regelbundet när jag bodde i Stockholm så det var ett kärt återseende, blev alldeles nostalgisk och tänkte tillbaka på MåBättre Solna-tiden.
Idag hoppas jag att det finns lite skön träningsvärk hos samtliga av veckans deltagare!
Sjukgymnast och ansiktsbehandling
Jag om ett par timmar..
Idag är som vanligt en dag av flängande, men som kommer bli rätt så behaglig ändå.
Unnar mig nämligen ett par lugnare dagar då det känns som att min kropp behöver det. Inleder starkt med ett besök hos sjukgymnasten som ska ta sig en titt på min rygg. Nu har jag haft ont i nästan två år och känner att jag behöver fler åtgärder plus ett par extra granskande ögon som förhoppningsvis kan säga exakt vad det onda beror på.
Efter det blir det dubbelpass StarkMamma med mina härliga mammor och sedan ska jag tuta mot Hörby, av alla ställen, för att gå på min alldeles första ansiktsbehandling!(!).
Yepp, jag har alltså under mitt snart 28-åriga liv aldrig varit på ansiktsbehandling.
Är troligtvis inte helt ensam om det.. Eller är jag?
Hursomhelst så ska jag prova denna populära Pure Cell-behandlingen från Maria Åkerberg och jag är SÅ pepp!
Inte bara för att jag ska få ligga ned och bli ompysslad en stund, men också för att jag hört att den ska göra underverk för hyn.
Återkommer med mina tankar!
Magindrag och marklyft
Från dagens pass i Osby! Härligt gäng som gav allt! Kan nog finnas lite träningsvärk imorgon 😉
Den här dagen har verkligen gått fort! Känns som att jag åt frukost för bara någon timme sedan men ändå har klockan redan hunnit bli halv sju.
Kom hem till doften av grill och rotfrukter och ska strax njuta av en middag utomhus (om inte regnet hinner före..).
Utefrukost!
Wow vilket väder att vakna upp till! Strålande sol och 15 plusgrader!
Har en lugn morgon hemma idag, har ett läkarbesök vid lunchtid så har därför behövt senarelägga dagens StarkMamma i Osby och har heller inte någon klient innan. Blir tight tidsmässigt att fara fram och tillbaka när jag har en timme enkel resa 😛
Så inleder alltså dagen med en solig frukost utomhus. Den första av många denna säsongen!
Komplex och kontroll
Veckans två första StarkMamma-pass brändes som vanligt av i Höör idag. Båda grupperna fick svettas till 50/40/30/20.
I nybörjargruppen har vi börjat involvera några mer komplexa övningar som vi balanserar upp med den lugna, djupa kontrollen. Så oerhört viktigt att få in båda delarna oavsett vilket nivå man tränar på.
Nu är jag hemma igen, har landat i soffan och lagt fötterna i högläge. De pulserar av trötthet haha.
Har börjat få lite problem med fötterna sedan ivf-behandlingen så undrar om det är hormonellt..
Var på massage förra veckan och hon sa att jag dels var galet spänd i fascian under fötter, men också att mina fettkuddar inte hade så mycket dämpning. Har köpt gelésulor och lagt i skorna nu, hoppas att de, tillsammans med egen massage, kan göra skillnad!
Någon här som haft problem med fötterna som har något bra knep?
Middagscrave..
Arbetsdagen flyter på fint här, klienter och pass ligger tätt så har bara korta mat- och vilopauser idag.
Drömmer mig bort till denna risotto som jag fick sätta tänderna i häromdagen då Erik och jag åt middag på BarBeQue uppe i Hässleholm. Vårt favoritställe. Alltid god mat där!
Denna svamrisotto lyftes dessutom lite extra av morötter. Jag är väldigt svag för morötter så vill man vinna över mina smaklökar så kan man göra något smarrigt med de där orangea stavarna 😉
2:a maj
Tänk att vi klev in i maj månad igår. Känns som att det bara var en liten stund sedan vi stod och såg på fyrverkerier och hoppades på det nya året.
Har hänt mycket de senaste månaderna..
Är tacksam över att jag trivs med mitt jobb för på det privata planet, eller snarare barngörarplanet, så känns allt ganska visset och jag känner mig ledsen och tom inombords. Men det finns absolut inget jag kan göra åt saken så ingen mening med att tänka på det för mycket. Fortsätta blicka framåt.
Idag är det i alla fall strålande solsken ute, vaknade upp till frost imorse men misstänker att dagen kommer bjuda på tvåsiffriga plusgrader så då har jag inget emot lite morgonfrost. Ska tydligen bli pangväder större delen av veckan så man får försöka njuta så mycket som möjligt.
Idag är det dock jobb 6:30-19 så får njuta av solskenet inomhus!
Maria Åkerberg – nyheter!
Häromdagen fick jag hem ett paket som gjorde mig såå glad. Nämligen ett kit med skuggor, läppstift, kajal samt bronzer från Maria Åkerberg! Sommarens trend!
De flesta som följer mig här vet att jag älskar hennes produkter, det är allt jag använder inom både hår- och hudvård samt make-up, så detta var minst sagt uppskattat.
Bronzern har redan hunnit bli en stor favorit, den använder jag dagligen och har fått flera kommentarer om att jag ser pigg och fräsch ut. Så det måste bero på bronzern för jag kan inte tänka mig någon annan förklaring haha.
Skuggorna hade jag förra helgen på Emelies hippa då jag gjorde sotade ögon till kväll/natt. Eftersom jag grundar med MÅ’s solskydd och sedan puder satt färgerna blixtstilla hela kvällen och natten trots att vi dansade oss svettiga. Mycket bra betyg!
(Hela min bröllopsmake bestod också av produkter från MÅ så kan intyga att de håller god kvalité.)
Precis så här vill jag sminka mig i vår och sommar, fräscha, naturliga läppar, markerade ögon till kvällen och den där solkyssta hyn som ser gör att looken ser väldigt oansträngd ut.
Tusen tack för det fina paketet!
Quinoasallad
Söndag betyder såklart även matlådefix!
Idag gjorde jag den snabba men ÅH så goda quinoasalladen! Har ätit detta mycket i mina dagar och varierar alltid vad jag har i. Basen består alltid av quinoa och någon böna, sedan fyller jag på med valfria grönsaker, någon ost, samt eventuellt dressing.
Idag valde jag:
– Röd quinoa
– Svarta bönor
– Rödbetor
– Fetaost
– Spenat
– Majs
– Örtsalt och rapsolja
MUMS!
Sunday workout
Jag har haft två helt magiska lediga dagar. Något speciellt som gjort dem magiska? Nä inte direkt, bara det faktum att jag fått vara ledig, spenderat tid med Erik, träffat några vänner, bara tagit det lugnt. Konstaterar dessutom att det är en enorm skillnad på att vara ledig en dag vs två dagar. Fått ett helt annat lugn och kroppen.
Idag var det dock tillbaka till jobbet men bara för ett par timmar. Dessutom så kändes det knappt som jobb eftersom jag fortfarande är ledighetshög haha.
Vaknade pigg ganska tidigt så passade dessutom på att åka dit lite tidigare för att träna en timme innan mina pass.
Blev ett väldigt skönt mixpass med både marklyft, latsdrag och rodd. Skönt att köra igenom kroppen!