Whoa vilken härlig träningsvärk jag har idag. Majj godd.
Körde ett rejält ben- och rumppass i tisdags och idag känns det REJÄLT. Gött!
Börjar denna dagen med öppning på gymmet och sedan vid 9 har jag BODYBALANCE™. Kommer kännas skönt att sträcka ut och röra kroppen. Det perfekta botemedlet mot träningsvärk – rörelse!
Tränar ni något idag? 🙂
Lymfdränage
Alltså gårdagen gick verkligen i ett nafs!
Den fick en tuff start när jag på vägen till jobbet körde på ett rådjur (!!) *insert gråtande emoji*. Har aldrig kört på ett djur tidigare så jag blev rätt chockad.. Den kom verkligen från ingenstans?!
Tack och lov klarade jag mig helt utan skador, det var ett ganska litet rådjur och jag hann både broms och väja undan en del. Men det stackars djuret haltade iväg in i skogen så jägare fick tillkallas *gråtande emoji igen..*.
Känns hemskt att bära ansvaret för ett djurs död. Men, jag kan ju inte göra något åt det. Hade hellre sett att det inte hade studsat upp på vägen framför min bil.
Efter samtal med polis och jägare kunde jag i alla fall rulla vidare mot jobbet.
När träning och jobb var avklarat var det dags för en lymfdränage-behandling igen. Något som jag verkligen sett fram emot! Känslan i kroppen efter behandlingen är såå skön. Jag känner mig lugn och avslappnad.
Musklerna fullkomligt älskar det! Rekommenderas!
New kicks!
En av de få fördelar med att vara petite är att man kan handla billig(are)t på barnavdelningen. Förvisso är kanske tryck, färger och passform inte helt enligt min smak men ofta hittar man de där guldkornen.
Adidas är en stor favorit hos mig både vad gäller kläder och skor. Har köpt mycket på både barn- och vuxenavdelningen, men när det kommer till skor så funkar endast juniorstorlekarna. Vuxen går oftast bara till 36 och då blir de tyvärr för stora.
Så ni kan tänka er min lycka när jag hittade dessa beautys i min size!! 😛
Och den ännu större lyckan när de är ett par hundralappar billigare än de som finns på vuxen hehe.. WIN-WIN!
Back at it!
Ett stycket frukostsmoothie på blåbär, vattenmelon, banan, kokosvatten och hampaprotein. YUM!
Ska erkänna att jag inte var superpepp på att kliva upp imorse när alarmet ringde kl 04.. Kroppen var djupt i drömmarnas land så förvirringen var stor när klockan började spela och det fortfarande var mörkt ute.
Men upp kom jag, såklart, och det tog inte lång tid innan jag piggnat till. Åt frukost framför OS-simning och såg USA’s herrar ta guld.
Nu är det inte mycket kvar av denna arbetsdagen (trots att klockan bara är strax efter 12 haha) men det känns lite lagom att mjukstarta den första arbetsdagen.
Någon mer som jobbar första dagen efter semester idag?
@lantis och matlådefix
Ja, så var den här. Den sista semesterdagen. Känns lite sorgligt, men egentligen inte så tokigt. Jag gillar ju mitt jobb! Dessutom har jag jobbat rätt mycket under semestern också så det blir inte att man kopplar ned helt och hållet.
Då blir det inte heller lika stor uppförsbacke när det är dags att köra igång på allvar igen 🙂
Söndagen inleddes med ett överkroppspass på gymmet, sedan höll jag ett BODYBALANCE™-pass.
Efter det mötte Erik och Polly upp mig på gymmet och vi åkte till @lantis i Hörby där vi åt lunch och bara mådde. Kaan hända att det köptes med ett par ekologiska ingefärsgodisar också :p
Just nu gör jag matlådor och lyssnar på P3 dokumentär, men sen ska jag banne mig se ett (eller tre) avsnitt av Game of Thrones. Håll tummarna för att Polly också är på slappa-i-soffan-humör hehe..
Kakbak!
Idag görs det inte jättemånga knop.. Vi slöar mest runt, jobbar lite, äter lunch, underhåller pälsbollen etcetera.
Jag blir lätt rastlös och får såna där oduglighetskänslor om jag inte gör något (igenkänning någon, typ alla kvinnor?) så bestämde mig för att baka kakor! Något som dessutom både är kul och förhoppningsvis gott 😛
Som vanligt gick jag på känn. Försöker bedöma en konsistens och gör smaker på känn.
Fast denna gången lev inte smaken så avancerad… Choklad blir sällan fel hehe.
Så idag blev det glutenfria chokladcookies utan vitt socker!
Du behöver:
• 2 ägg
• 100 g smör
• 4 dl glutenfria havregryn
• 2½ dl durramjöl
• 2½ dl mandelmjöl
• 1½-2 dl kokossocker
• 1 msk kakao
• 2 tsk fiberhusk
• 1½-2 tsk bakpulver
• En rejäl nypa vanijpulver
• Lite salt
• ca 60 g hackad mörk choklad
• När kakorna redan var i ugnen insåg jag att jag ville ha kanel också, men då var det redan för sent, så får bli till nästa gång!
Gör så här:
Blanda alla ingredienser väl, med en bra visp eller använd händerna. Forma kakor i den storlek du vill ha. Jag gjorde mina ganska stora och rejäla och då blev det 20 kakor. Grädda på 175°c ca 12-15 min
Tjejdag!
Jag försöker suga det bästa ur de sista semesterdagarna! Vädret är ganska ostadigt så något strandhäng blir det inte direkt.. Däremot mycket träning och härligt umgänge!
Igår hade vi en heldag, bara vi tjejer. Emelie, Anna, Patricia och jag gick all-in med eko-shopping och fika på Lantis i Hörby (bästa stället) följt av middag och bio i Kristianstad.
Både mat och film fick toppbetyg men kameran lämnades hemma så inte en endaste ordentlig bild knäpptes förutom de som ligger på Instagram.
Oavsett hade vi en riktigt pangdag och kväll. Det får vi göra om snart igen!
Lyckad lunch!
Igår, strax efter 12, packade vi in bilen och körde de långa timmarna och många milen hem till Sösdala igen. Känns alltid vemodigt att lämna Stockholm. Jag älskar Stockholm, det är där jag är född och uppvuxen. Men samtidigt älskar jag Skåne och det livet vi har här.
Men nu är vi i alla fall hemma i Sösdala igen och denna dagen har verkligen gått i ett! Polly gav oss sovmorgon till kl 8 vilket var väldigt uppskattat med tanke på att hon gått upp vid 6 uppe i Sthlm. Efter frukost åkte jag och tränade och sedan har det varit städning och uppackning här.
Nu har jag tagit en sen lunchpaus, men en väldigt lyckad sådan! Alltså MUMS vad gott detta blev! Någon form av risotto fast med quinoa, amaranth, bovete och hirs. Jag slängde i champinjoner, salladslök, fetaost och en skvätt vitt matlagningsvin i kastrullen så allt fick koka ihop. Sedan serverade jag det hela på en bädd av mycket babyspenat och klyftad tomat. Topp!
Sigtuna – Tant Brun
Vi har åkt till Sigtuna minst en gång om året så länge jag kan minnas. På den tiden jag gick i skolan åkte vi alltid hit på utflykter, letade vikingalämningar och besökte den gamla kyrkan som finns där.
Allt detta måste sedan följas av en go’fika på Tant Brun!
Så igår, när vädret inte var lika stekigt, passade vi på att åka dit för att promenera vid vattnet och äta biskvier.
Härlig dag!
Sommardagar
Våra dagar i Stockholm flyter på och jag njuter av ledigheten. Igår inledde syrran och jag dagen med träning (!) nere på SATS, vilket är oerhört sällsynt annars med tanke på att min syster och jag inte alls delar samma passion för träning. Så var minst sagt nöjd över att jag fick PT:a henne lite! Sedan stöttade vi den Svenska ekonomin (men inte vår egen..) genom en heldag med shopping på Mall of Scandinavia!
Var himla kul att se den gallerian, och jag som är en riktig shoppingnörd var i mitt esse när jag vant gick från butik till butik med en plånbok som blev allt tunnare hehe..
Idag har vädret varit riktigt skönt så vi beslutade oss för att ta en heldag vid poolen! Jag älskar att känna hur solen värmer min kropp och har inga problem med att ligga och jäsa i en solstol flera timmar.
När det blir för vart är det bara att hoppa i plurret! Så lyxigt!