Seger!

by

Ja hörni, vilken kväll det blev igår.. En riktig nagelbitare till röstning. Och jag missade den nästan!

När klockan närmade sig 23 var jag nämligen riktigt trött, var väl medveten om att alarmet stod på 7 och övervägde att ta ett o-vuxet beslut (ingen vuxen människa skippar ESC-röstningen, bara barn so somnar innan resultatet tillkännagivits..).
Men en liten röst inom mig viskade ”hädelse” och ”härda ut förfan”. Så det gjorde jag.

Måns var så väl värd segern, även om jag faktiskt trodde att han skulle komma tvåa. För som vanligt tar jag och min syster det hela på stort allvar och ger både topp-5 listor, topp-3 man TROR och topp-3 man VILL. ESCPrickade in alla på topp-5 (utan inbördes ordning) bortsett från att Italien smög sig in. Trodde Australien skulle få en bättre placeringen men Europa tyckte tydligen att Italien var snäppet vassare (??!)

Vad tippade ni?


 ESC2

Nu är man lite sugen på att köpa biljetter till det stora balunset som kommer ske i Sverige nästa år.. Måns-ZelmerlöwInte tråkig att titta på. 

 

Zoodles och ESC

by

Jag bara antar att alla sitter klistrade framför ESC ikväll för att heja fram Måns. Dock medveten om att så inte är fallet, men hos mig är det i alla fall så hehe. 

Är svalt intresserade av de andra framträdandena, med andra ord har ännu ingen fått mig att lyssna intresserat. Förutom Australien (och Måns såklart)!  Tror det kan bli vasst i finalen. 

Kvällen till ära har jag lagat något riktigt smarrigt – Zucchininudlar med tryffelolja, tillsammans med en hemmagjord tomatsås och massor av färsk spenat! YUM! 

   

 

Skakiga pinnar

by

Att köra 90 min yoga och sedan träna ben efter jobbet var en bra idé i teorin.. Är heelt slut i pinnarna nu 😛
Men yogan kändes bra, klämde till vid ett tillfälle och jag  blev riktigt nojig och på min vakt. Men efter ett tag släppte det. Under benpasset kände jag bitvis hur det var något som irriterade lite lätt, då minskade jag vikterna lite och fortsatte köra. Funkade!

Fick till 7 set knäböj, följt av ett par rumpövningar och benpress.
Körde enbenta pressar i den liggande och vanliga i den sittande.
Nu börjar klockan närma sig 18 och jag tänkte strax börja med middagen. Ska bli skönt med en lugn kväll hemma framför ESC! Pepp!

IMG_7217Half moon pose.
Gammal bild, men den här positionen fick dagens deltagare prova på. Bland annat. Inte det lättaste att hålla balansen här. Det gäller att öppna upp både höft och bröst. Skakigt och svajigt.. 

99 problems but..

by

Godmorgon lördag! Jag sitter vid frukostbordet med P3 på högsta volym. Eftersom Erik är iväg på jobb så behöver jag inte ta volymhänsyn på morgnarna hehe.

Har nog en ganska behaglig lördag framför mig. Jobbar 6h och sedan tänkte jag träna själv. Receptionsjobb och en yogaklass på ca 90 min väntar. Ska dessutom ha en frukostdejt med Sofi mellan hennes BodyPump och min Yoga så det blir en bra uppladdning inför passet.
Kommer blir en blandning mellan mjuka och behagliga rörelser tillsammans med svettiga och stärkande positioner. Vi avslutar med en lång avslappning som gör en så där härligt groggy och mysig i kroppen. Gött! 

IMG_6625 (1)Så är det!

Happy leo

by

Är hemkommen från Hbg. Köpte med mig en sallad från Holy Greens som jag precis kalasat på fram dubbelavsnitt av Sex and the city. Kul att den serien går dagtid nuförtiden. Känns nästan lite kult:igt. Visas inte ens wide screen liksom hehe.

Det gick i alla fall bra hos kiropraktorn. Väldigt bra. Min kropp har behållt mycket rörlighet sedan förra besöket, jag domnar inte alls lika mycket nuförtiden och jag tror att mina goda resultat beror mycket på massagesängen i Osby som jag knådas i en gång/veckan. Plus min egen träning såklart. Just nu ligger jag på 3-4 styrkepass i veckan och 1-2 yogapass/vecka. Plus ett par promenader. Bra balans. Stabilt.

Nästa besök har vi bokat in om en månad (!). Dock bara på prov, känner jag att det inte funkar så får jag givetvis komma tidigare. Men jag hoppas att kroppen fixar det!

  Civilklädd wihu

Varmt!

by

Idag mina vänner, idag är jag L E D I G!
Inledde med en solig morgonpromenad som nu följs av frukost. Om en stund ska jag iväg till Helsingborg för justering och jag längtar verkligen. Det är en befriande känsla att få höften tillknäckt, även om jag oftast får ont efter behandling så känner jag mig mer rätt i kroppen.

Förövrigt var jag så varm under promenaden. Hade på mig långärmad funktionströja och en tjock collegetröja över, precis som jag haft de senaste två veckorna när jag gått. Men idag kände jag mig betydligt mer varm än tidigare. Så skönt! Snart ryker nog tjocktröjan också 😉
Sommaren – Vi är redo för dig! 

Gick förbi den här härliga trottoarskapelsen imorse. Finns inget mer säkert vår- och sommartecken som när barn är ute och målar med kritor på asfalten. Att hoppa hage var något av det bästa jag visste när jag var liten, och här föreställer jag mig att kidsen kör sprintar fram och tillbaka.

sprint

Rygg, biceps, baksida axel

by

Fick till ett riktigt skönt pass efter jobbet idag. Kände mig trött och slö i kroppen men så fort jag satte mig på roddmaskinen för att värma upp så började jag tagga till.
Mycket lats och olika roddövningar gav skön pump och när ryggen inte orkade mer så försökte jag få till några set för biceps och baksida axel.

Har alltid haft svårt att få kontakt med biceps med ett supinerat grepp, neutralt är betydligt lättare, så försöker jobba mer på det! Baksida axel är dock inga problem att få kontakt med haha. Där bränner till lätt..

Sen fick jag den bästa belöningen – Bastu och fix utan stress och tidspress! 

IMG_3551Behöver nog putsa spegeln i helgen…

On this day #tbt

by

Skulle vilja vakna upp varje morgon till en klarblå himmel. Allt blir bara så himla mycket bättre då.
Kalendern visar torsdag och det innebär öppning, yoga och Stark Mamma. Idag kommer deltagarna få köra en cirkel, bilder kommer som vanligt upp senare idag.

Varje morgon när jag stiger upp kollar jag alltid funktionen ”on this day” på Facebook. Tycker alltid det är så roligt att minnas tillbaka och se vad man gjorde för x-antal år sedan.
Den här bilden la jag upp 21:a maj 2008…
Jag hade varit i Thailand 25:e april – 9:e maj, kom hem med ett par ganska så bruna ben!

Bilden avslöjar även att det var klänningsväder. Något man tyvärr inte kan säga om temperaturerna som råder just nu.

ThailandVarför jag ser så trumpen ut? Jag var hungrig.. 

Vibbar

by

Alltså vilka fantastiska deltagare under kvällens pass! Två av mina mammor från förra Stark Mamma-gruppen i Höör var med och det är alltid så kul när de fortsätter att komma på ens pass och man får lyxen att fortsätta ses varje vecka.
Och vilka supergrymma pt-klienter under dagen! Bland annat Karolina som gjorde en 8.a på 35 kg i bänkpressen lekande lätt! WoWoWoW

Nu är jag hemma igen och känner mig helt slut, men laddad inför morgondagen. Har en ganska kort arbetsdag i morgon och efter det ska jag träna själv och efter det ska jag basta och SPA:a. Skrubba, peela och lägga mask för både ansikte och hår. Längtar!

b7ba3cd80ef3c98e6b0e0cc9873864fa