Sista rycket

Bara en vecka kvar till semester wihuu! Och bara 12 dagar kvar till The Bröllis! Känns som igår då Erik och jag satt vid vattnet i Malmö och tittade på solnedgången, plötsligt vänder han sig mot mig och frågar om jag vill gifta mig med honom. Magiskt.
Igår var det dessutom tre år sedan vi träffades för första gången. Tänk vad mycket som hänt sedan dess! Dagarna går långsamt, men åren går fort.

Men än är det fortfarande måndag och jobb på schemat. Receptionen i drygt fem timmar, sedan två klienter som ska få svettas loss innan semestern.
Utanför har vädret mulnat på och även om det var omöjligt att sova inatt på grund av hettan så saknar jag solen. Men, en liten genomregnare är bara bra, både för rabatterna och för vår sömnkvalité haha.
Bara en tidsfråga innan svetten lackar i pannan igen!

Igår kväll när jag kom hem från jobbet snörade jag direkt på mig skorna och gav mig ut på en lite längre promenad. Korta shorts och sportbh var allt jag hade på kroppen ,men det var ordentligt varmt ändå! 

 

Sun-daze

Känns helt okej att jag bara jobbar ett fåtal timmar idag..
Precis som igår steker solen på ordentligt och idag är det omöjligt att ha dörren till receptionen öppen. Blir alldeles för varmt här inne 😛

Tidig förmiddag var vi ute på Hovdala för att reka lite eventuella plan-b- lokaler ifall regnet skulle ösa ned och redan då var temperaturen en bra bit över 25, närmare 30. Så när vi var hemma i Sösdala igen var det bara att packa bok och bikini och bege oss bort till poolen hos svärisarna.

Fantastiskt skönt att kunna slänga sig i plurret när skinnet känns för varmt. Effektiv svalka!
Finns få saker som är så avkopplande som vatten. Att få skvalpa runt och dingla med fötterna är ren och skär njutning. 

  

BarBeQue

Igår kväll var jag och Erik med om en riktig smaksensation. Vi kände oss lata och orkade inte laga någon middag själva, så istället åkte vi upp till stan och åt för första gången på BarBeQue.

Samma bröder som driver Hovdala har även den restaurangen och efter att ha ätit där igår är vi allt annat än oroliga för bröllopsmiddagen (inte för att vi var det innan heller..).

Jag som är otroligt kräsen när det kommer till restaurangmat var helt överväldigad och åt upp ALLT! Kan såklart tycka att mat på restaurang är god, men sällan att jag blir helt till mig av den. Men det blev jag alltså igår.
Erik beställde kycklingen och jag rödbets- och kikärtsburgaren. Smakerna fanns där, upplägget var genomtänkt och mina pommes var de godaste jag någonsin ätit. Så krispiga och frasiga! Till efterrätt beställde vi inte lite av varje dessert att dela på. Perfekt avslutning på en härlig middag. 

Nu har de dessvärre sommarstängt några veckor, men när de slår upp portarna den 7:e augusti kommer vi hänga på låset. 

   

Utmanande

Det var svettigt värre under gårdagens träning. Velade fram och tillbaka hela jobbdagen huruvida jag skulle träna eller ej när jag var klar med jobbandet, men insåg att det skulle kännas såå mycket bättre efter ett pass. Så så fick det bli!

Körde ben, och redan vid rodd- och utfallsuppvärmningen hade jag fått upp ordentligt med puls. Den här värmen påverkar kroppen mer än man tror..
Efter det så var det dags för knäböj, körde sju svettiga, tunga set. Var helt färdig efter det men då var kroppen igång och redo för mer.

Så här såg passet ut:

Uppvärmning
• Rodd
• Bulgariska utfall

• Knäböj
• Bulgariska utfall med hantlar
• Raka marklyft superset med statiska höftlyft
• Enbent knäböj
Nedvarvning rodd

rodd

Idag är träningsvärken så där härligt påtaglig, ser till att fylla på ordentligt vätska idag!

It’s gonna be a hot one

Sitter ute och äter frukost, knappar på datorn och hoppas att jag inte kommer spilla över hela mig. Om knappt 30 min åker jag mot jobbet och jag förutspår att det kommer bli en ganska lugn dag på gymmet..

Det slår liksom aldrig fel att när solen skiner och temperaturen stiger så vill folk hellre ligga på stranden och tänka på allt annat än knäböj och latsdrag.
Just idag ska tydligen tempen peaka och jag har sett prognoser om 31+ºC..
Om det stämmer återstår att se, men oavsett – Drick mycket vatten och smörj hela kroppen med solskydd!

Själv tar jag med mig en sån här till jobbet. Kallt kokosvatten svalkar riktigt gött! 

 

Bär!

Man önskar nästan att dagar som dessa aldrig ska ta slut. Har det oförskämt bra idag!
I skrivande stund sitter jag på baksidans uteplats i skuggan, dricker ett stort glas kallt vatten och snacksar på några jordgubbar. Direkt när vi kom hem från Humlalyckan så åkte jag upp mot stan, destination Blomsterlandet. Har länge velat sätta lite bärbuskar och gärna fruktträd och idag kändes som en perfekt dag att åtminstone ta tag i den ena punkten!

Valde bland de olika sorterna och körde sedan hem med hallon, blåbär, svarta vinbär och ny jord.
Kittade mig med handskar och skottkärra sen var det bara att börja gräva..
Eller, bara och bara..

Var tvungen att slita upp en hel del ur rabatterna för att få plats med det nya, och det visade sig vara inte det allra lättaste. Svettades och svor för mig själv i över en timme innan alla rötter, stenar, kvistar och övrigt ogräs var undanrensat. Men till sist var de nya buskar på plats! Så himla nöjd! Nu får de gärna sprida sig också, så vi får mycket bär hehe..

IMG_3958 IMG_3959 IMG_3960 IMG_3963 IMG_3965Helveteshögen.. IMG_3967 IMG_3968Var såklart tvungen att smaktesta vinbären. Fick helt klart godkänt! IMG_3971Blåbären behöver bara lite färg sedan kan vi kalasa på dem också!

Lata dagar

Jag finns fortfarande här, lovar! Men tar det lite piano och försöker stanna upp och njuta av denna sommaren.
Jobbar fortfarande drygt en vecka till, men tempot är något lugnare då många rest iväg till sommarstugor och badstränder, samt att Stark Mamma har uppehåll några veckor.

Så försöker ta vara på varje ledig stund som blir. Just idag är jag dessutom helt ledig. Så ämnar att spendera så mycket som möjligt av dagen utomhus läsa min bok, påta i rabatterna, powernapa i solstolen. Ni vet sånt därnt.
Om någon timme väntar även lunch med Patricia på Humlalyckan och det ser jag mycket fram emot!

Dagen idag inleddes med en timmes promenad och nu sitter jag ute och njuter av en morgonsmoothie! Love it! 

 

Livsnjuter

Älskar det här vädret! Njuter av varje sekund!
Igår jobbade jag bara kl 15-20 på gymmet så hela förmiddagen kunde jag jobba hemifrån och mycket av den tiden spenderades utomhus.
Idag väntar också en ganska kort dag, det märks att de flesta gått på semester och är iväg. Så förhoppningsvis kan även denna dag bjuda på värme på huden, en bok i händerna och vilopuls.

En bok, kokosvatten, hatt och solskydd. Ett stilleben av bästa sort.

sol

Happy Strawberries & Dream

Sedan jag provade Lily & Hanna’s rawfoodglass för första gången har jag varit hooked. Det har varit en stark kärlek och en ren lyx att få plocka fram en burk och kalasa på.
Det verkar gå bra och framåt för Lily & Hanna och nu har de även kommit ut med två nya smaker. Jag var såklart inte sen med att prova de båda..

Den ena har smak av citron och cheesecake, den andra av somriga jordgubbar.
Efter att ha noggrant utvärderat smakerna har jag kommit fram till att den med jordgubbar är min nya favorit!
Inte för att citronen inte var god, utan mest för att allt med jordgubbssmak passar så väl in i vardagen just nu.
En stekig sommardag toppas så fint med något svalkande, fräscht och lagom sött. YUM!

Lily&Hanna

Härjat

Igår kväll var vi i hos Emelie, Martin och Alfred och hängde. Som alltid när vi är där tycker jag om att besöka deras källare. Där har Emelie sin salong och hyllorna med Maria Åkerberg-produkter är minst sagt lockande.

Efter att ha bytt ut all hudvård och hårvård kommer nu nästa steg – Make-up!
Jag använder väldigt lite smink i nuläget. Lite rouge och mascara blir det, fyller ögonbrynen vid behov, men annars inget mer.
Skulle dock vilja vara lite mer piffig på den fronten, att när man väl ska iväg någonstans att då kunna slänga på en snygg bas och kanske något skimrande på ögonlocken. Tycker det är både kul och fint med smink men till vardags, i mitt yrke, så funkar det inte riktigt.
Jag hade själv reagerat om jag kom till ett gym och min PT var totalt spacklad 😛

Men nu har jag investerat i lite allt möjligt nytt (samt fyllt på med tidigare favoriter), är så pepp på att inviga det!

IMG_3950 IMG_3951 IMG_3952Masken har jag sedan tidigare, men behövde påfyllning. Stor hit! IMG_3953 IMG_3954Blev även ett par tidigare favoriter! IMG_3955