När jag slog upp ögonen imorse kände jag mig såå stel. Har haft ont i ryggen några veckor nu så stelheten är väl bara nästa steg.
Så jag gick upp och gjorde några solhälsningar och mjuka rotationer. Vips så kändes ryggen avsevärt mycket bättre!

I somras hade jag så bra rutin i att yoga minst en kvart varje morgon. Men sen kom hösten, jag var övertrött och bara orkade inte.
För det mesta tycker jag att man ska lyssna på kroppen (beroende på vad man har för typ av livsstil) och de senaste veckorna, månaderna, har jag behövt all vila jag kan få. Men nu känner jag att jag börjar komma på banan igen och känner ett sug till att återintroducera och ta tag i min egen yogapraktik.

Morgonens övningar är en bra början. Det tog mig ca 5 min och gjorde stor skillnad för känslan i kroppen. Krävs inte mer än så.

Yoga på ett hotellrum i jönköping