Har efter torsdagens träning fortfarande träningsvärken i magen. Det är extremt sällan som jag specifikt tränar magmusklerna, det är annars en muskelgrupp som får hänga med i andra övningar jag gör.
Magindragen är givetvis med mig dagligen, ibland lägger jag enskild tid på att göra mina övningar men oftast så göra jag ett gäng i den position jag befinner mig i för stunden. Annars aktiverar jag bålen i min övriga träning, böj, mark, pressar etc..
Men så i torsdags blev jag sugen på att göra några övningar för lite mer koncentrerad bålträning. Körde först en dead bug med balanskudde och sedan denna.. Enbent omvänd crunch med foamroller..
Givetvis kan man även köra med båda benen, rekommenderar att testa det först innan man ger sig på den enbenta..
Är betydligt tuffare än vad det ser ut
Bara att se Dina träningspass gör att jag känner mig väldigt ålderdomlig. Tränar inte mycket. Min sjukdom hindrar mig från det när jag inte orkar. Men Du är imponerande !
Bilden ovan: Jag kan förstå att det är mycket tuffare än det ser ut. Tränade styrketräning för en del år sedan. Jösses, då var man i form. Sedan slog sjukdomen till, nu får jag för mycket värk för att orka. Jag biter ihopa, men är ändå en kyckling…..