Säker träning – Under passen fokuserar vi mycket på att träna säkert och korrekt för att inte skada kroppen.
Kunskap – Genom noga förklaringar får vi kunskapen om kroppen som krävs för att träna stabilt och säkert.
Socialt – ”StarkMamma” är socialt både för dig som mamma och din bebis. Den sociala kontakten stärker motivationen för träning.

Rätt inställning – Att få rätt inställning till din kropp, situation och träning är nyckeln till en stark och självsäker mammakropp!
Förståelse – Förståelse för varför kroppen agerar på vissa vis gör det lättare för oss att hitta rätt muskler och aktivera dem korrekt.
Personlig utveckling – En starkare kropp ökar också självkänslan och du kommer inse att du klarar mycket mer än du trodde från början.