Nyfikna kossor i Lillsjödal

Jag och sambon tog en kvällstur runt Lillsjödal, en runda på ca 7 km. Nu när både hästar och kossor är ute på bete blir promenaderna lite roligare. Kalvarna är speciellt nyfikna, rusade fram direkt och sniffade in oss ordentligt!

IMG_5628

 

IMG_5629

 

IMG_5631Close up!

 

Rygg, axlar, triceps

Körde ett pass efter mina timmar i repan idag. Var ganska seg i kroppen men det tog nog rätt bra ändå. Känner redan träningsvärken komma krypandes..

Jag körde bland annat:
– Lats i kabeln
– Sittande rodd
– Dips på bänk
– ”Skiddrag” i kabel
– T-bar rodd
– Pushdowns med supinerat grepp

Tog ca 55 min och var alldeles lagom för mig idag.

IMG_5612Lugnt och skönt på gymmet idag.

IMG_5613Personalrumsselfie.

IMG_5615Svettig panna och rosiga kinder.

Söderåsen

Igår åkte vi på en utflykt till Söderåsen. Varken jag eller sambon hade varit där innan och vädret var verkligen perfekt för en tur i skogen 🙂

Det fanns flera olika leder man kunde gå och vi valde den blåa, den var alldeles lagom lång.

IMG_5580

IMG_5582Vi var inte ensamma. Många barnfamiljer som hade picknick och gick den lätta slingan.

IMG_5594Utsikten var grym. Ca 150 meter upp var vi.

IMG_5595Man fick nästan lite svindel när man klev ut på avsatserna. Allt för att få lite perspektiv om hur högt upp vi var.

IMG_5587Hittade en sten som var kluven. Finns mycket historia i skogarna här runtomkring, historienörd som jag är älskar jag att läsa på alla informationstavlor och studera alla stenhögar på nära håll 😛

IMG_5596Sen försökte vi ta en selfie. Gick så där haha..

IMG_5599Obligatorisk hopp-bild!

IMG_5589Övervägde ett huvudstående på avsatsen. Men vid närmare eftertanke så.. Näää.

IMG_5592Naturen var så orörd. Verkligen naturlig..

IMG_5593Vissa sträckor var rätt tuffa att gå. Som denna där hela stigen bestod av stenar. Det gällde att ha kolla på vart man satte ned fötterna, samt starka anklar.

IMG_5600

Någon som varit vid Söderåsen?

Have a nice one

Godmorgon! Hur mår du? Sovit gott?

Jag sov som en stock och vaknade strax innan åtta av att systersonen ringde. Han har precis börjat ”prata” i telefon, inte bara nicka eller skaka på huvudet, utan faktiskt svarar när jag frågar saker. Även om det mest blir ”ah” till svar..

Just nu sitter jag med frukost och fakturering. Sambon sneglade över skrivbordet och frågade vad det är jag äter varpå jag svarade att det är scrambled eggs med hallon, banan, kanel och en klick honung och tyckte att det var världens mest självklara frukost. Vilket jag inser kanske varken låter eller ser så tilltalande ut, men det lovar jag att det är!

Idag är det inget superväder ute så vi får se vad dagen har att bjuda på. Jag känner mig Ikea-sugen..

IMG_4159

Work work

Idag smög jag igång lite jobb. Två pt-klienter och Stark mamma var alldeles lagom. Första dagen utan extrem halsont så det är skönt!

Började dagen med en grön smoothie:
– kiwi
– ekologisk citron
– ingefära
– brämhults hallondricka
– spirulina

Blev alldeles mörkgrönt och smakade syrligt och gott!

IMG_5563

När jag hade jobbat klart kom jag ut till bilen som såg ut så här:

IMG_5565

Oklart om det är någon som skakat sin protteshake lite för livligt eller om det är en fågel stökat..

 

 

Gårdagen

Det blev en tur upp till brasan vid slottet igår kväll. Jag körde kryptempo både dit och hem, men det var skönt med lite friskluft. Dock invaderades hela slottsparken av mygg och då tog vi skydd under luvor och sjalar och gick hem till några vänner istället.
Drack kaffe, te och jag fick måla prinsessteckningar med deras dotter. Mycket nöjd. Jag alltså.

IMG_5556Jag körde baggy-please och smultronröd jacka. Ett potpurri av färger – precis som jag vill ha det!

IMG_5560Keiko och sambon hade en mysig kramstund. Keiko är 90 kg ponnyhund. Ca världens coolaste, och snällaste.

IMG_5549Sen gick vi hem och jag fortsatte mysa i min nya kimono. HUR FIN?! 😀

Koko

Ja, jag erkänner. Jag har TOTALT hakat på den här kokosvattenhypen som råder just nu. Men jag vill inte riktigt kalla det ”haka på” och ”hype” för det är trots allt inte buffaloskor och savannbyxor vi pratar om.
Utan vill mer säga att jag upptäckt kokosvattnet.

Kokosvatten är helt naturligt och innehåller nyttiga salter och mineraler. Dessutom har kokosvattnet ett högt innehåll av elektrolyter så det återställer snabbt vätskebalansen i kroppen.
En riktig hälsodryck med andra ord!

Men smaken är ju som baken. Första gången jag testade så köpte jag en flaska från Paulùns. Tog några klunkar och hällde sedan ut resten. Smakade gammalt diskvatten om jag ska vara ärlig.
Så jag blev avskräckt någon månad men sedan testade jag Vita coco och då blev jag hooked.
Sambon påstår att det smakar kallsup men jag tycker att det är en ganska söt smak, även om man känner en viss sälta också. Sen skiljer det sig väldigt mycket från märke till märke.

 

koko

I höstas var jag i Holland hos min bestie Jenny. Då köpte vi kokosnötter varje morgon. Såå lyxigt och så gott!

vitacocoI påskas hittade jag en 1 liters. Var i himlen.
Botten upp!

IMG_5535Den här testade jag nyligen men den föll mig inte i smaken..Ändå märkligt att det kan skilja så pass mycket mellan de olika märkena.

IMG_1834En annan stor favorit, naturell eller som denna – smaksatt!

Valborgsminnen

Idag är det Valborg och ytterligare en dag med strålande sol och värme. Jag hoppas det håller i sig hela dagen och kvällen (och resten av året amen). Förra året vid Valborg var jag relativt nyinflyttad i Skåne och kände inte jättemånga  vid brasan. Kommer ihåg jag frös om fötterna men tyckte ändå det var viktigt att visa sig intresserad av byn så köpte lotter och värmde mig vid elden.

Jag kommer ihåg för massor av år sedan, Valborg -94, då var det supervarmt och hela Stockholm låg i pollenchock. Jag och en vän skuttade runt alla firande nere vid Väsby station, spelade på chokladhjulet och hoppades på högsta vinst.
Så, helt plötsligt, hände det. Jag köpte en lott i gosedjursbåset och VANN! Valde en rosa dinosaurie som jag döpte till Dino som kom att bli en trogen följeslagare och utmärkt huvudkudde (!)
Numera bor Dino i föräldrarnas garage. Även om han förtjänar både tvätt, tumling och hedersplats i gamla flickrummet.

Önskar er en härlig Valborg och kom ihåg att ta det lugnt vid eldarna i kväll!

 

Ja ni hajar.. 

Kvällstur

Tog en sväng runt byn i långsamt tempo. Rundan som vanligtvis tar ca 30 min tog idag ca 55. Känns som ett behagligt tempo i nuläget!

Det doftade sommarkväll, fåglarna pep för fullt och himlen bjöd på härliga färger!

IMG_5508Underbara himmel!

IMG_5516Hej hej lilla huset! 

IMG_5520Körsbärsträdet blommar. Ser fram emot att plocka bären sen, även om de brukar vara rätt små.

IMG_5522Tar nu en paus i en av gungstolarna på framsidan. Ska göra en kopp te och hämta en filt och fortsätta kvällen här.