Varför ska du bli en StarkMamma-deltagare?

Säker träning – Under passen fokuserar vi mycket på att träna säkert och korrekt för att inte skada kroppen.
Kunskap – Genom noga förklaringar får vi kunskapen om kroppen som krävs för att träna stabilt och säkert.
Socialt – ”StarkMamma” är socialt både för dig som mamma och din bebis. Den sociala kontakten stärker motivationen för träning.

Rätt inställning – Att få rätt inställning till din kropp, situation och träning är nyckeln till en stark och självsäker mammakropp!
Förståelse – Förståelse för varför kroppen agerar på vissa vis gör det lättare för oss att hitta rätt muskler och aktivera dem korrekt.
Personlig utveckling – En starkare kropp ökar också självkänslan och du kommer inse att du klarar mycket mer än du trodde från början.

Tidigare deltagare berättar!

  • ”Jättebra träning och så himla många nya saker man lärt sig om kroppen som man inte hade en aning om. Riktigt bra övningar som är enkla att även göra hemma för att hålla igång även efter passen. Kattis engagemang och kunskap gör att man blir väldigt inspirerad!”

    Emelie
    Emelie Henriksson
  • ”Stark mamma har gett mig självförtroende och en ny kraft jag inte trodde att jag hade i mig. Känner mig som det heter: Stark mamma. Att kunna träna och ha barn med sig trodde inte jag skulle vara möjligt. Den personliga kontakten och specifika hjälpen man får gör detta träningsprogram till något speciellt. Kände inte mig som en i mängden på ett grupp pass utan att jag fick koll på vad jag behövde. Önskar det aldrig tagit slut. Kommer sakna det grymt mycket. Mitt tips till alla mammor där ute är att prova. Nya vänskaper, självförtroende och en hälsosam kropp är bara några av sakerna man får ut av det.”

    Starkmamma
    Linda Rosenqvist
  • ”Tack för 12 fantastiska och inspirerande veckor! Ska ha all lärdom med mig och använda det så mycket som det går med en liten busunge. Tack Katharina Lindoff för allt, du är bäst på alla sätt!”

    AnnaHansen
    Anna Hansen
  • ”Efter tre graviditeter kände jag mig inte speciellt bekväm i min egen kropp och jag saknade styrka för att orka bär runt på och leka med mina barn. En oro fanns också för hur graviditeterna hade påverkat magmuskulaturen och att jag genom att träna på fel sätt skulle förvärra situationen.

    Med Katharina Lindoff´s inspirerande, utmanande och roliga Stark mamma-pass har jag återfunnit glädjen i att träna, förstått och lärt mig hur man på rätt sätt tränar en ”mammamage” och börjar känna att jag sakta men säkert bygger upp styrkan i hela kroppen igen. Jag ser fram emot varje träningspass och vill inte att dessa tolv veckor ska ta slut. Ett stort tack till dig Katharina för din professionella hjälp och ditt vänliga bemötande. Jag rekommenderar alla mammor att delta!”

    MalinGylestam
    Malin Gylestam
  • ”Styrketräning med din egen kropp som redskap samtidigt som man tränar upp sin kroppskontroll, balans och koordination. Supernöjd!”

    SofiaCarlberg
    Sofia Carlberg
  • ”Perfekt träning för att bygga upp styrka och former igen efter graviditeten. Att träna i grupp med andra mammor har varit jätteroligt och vi har utmanat varandra. Jag har fått idéer och motivation att träna hemma för att underhålla det vi byggt upp. Katharinas engagemang och förståelse för hur kroppen fungerar gav en trygghet att träna rätt. Tack för en träning över all förväntan!”

    LinnRoslund
    Linn Roslund