Dagens pass!

Dagens arbetsdag var kort och jag börjar känna mig mer och mer rastlös och mer usel för att jag ej kan jobba.
Försöker att inte stressa över det ekonomiska och inse att jag gör det som är bäst för kroppen. But still. Denna känsla av värdelöshet. Farligt. Man FÅR inte identifiera sig själv med sitt jobb! Man har ett högre värde än de timmar man spenderar på jobb!

Nu är jag i alla fall hemma igen. Har handlat och ska köra ett matlåderace. Man behöver inte sitta helt sysslolös hehe.

(null)

Dagens CirkelFys:are! Starka!

Duodags!

Ikväll var det återigen dags för Ingela och Jennika att svettas ikapp. Två minicirklar med tre övningar i varje. Var även tänkt att de skulle få köra en liten tävling sist av allt, men den planen sprack då de två sista löpbanden blev upptagna mitt framför våra ögon.
Får helt enkelt spara den till nästa gång! 😉

Övningarna de fick köra var:

1a OH utfall med viktplatta
1b Crunch med rotationsvikt (till varandra)
1c Jumping jacks

2a Marklyft med tung hantel
2b Planka med diagonalklapp
2c Omvända Burpees

50 sekunder på varje övning, tre varv. Låter väl HUR SKÖNT SOM HELST?!

Hur många vill testa i helgen? 😉

IMG_5638Så här skönt brukar det kännas efteråt!

Torsdagsdisco

Majoriteten av barnen under dagen Stark Mamma var på.. Minre bra humör.
Ibland kan jag inte låta bli att fnissa lite åt hur de ibland verkar trigga varandra, som om de säger till kompisen bredvid att ”Okej, nu vill våra mammor träna, dags att plocka fram ledsna ögon.” 😛
Men många av barnen börjar bli äldre också och då vill de såklart vara med i rummet, se vad som händer och inte bara ligga på matta med filt och leksaker. Discokulan kan bara underhålla en liten stund.
Hoppas ändå att mammorna känner att de fick sin träning!

Idag körde vi egna stationer och vikter. Några övningar som var lite mer avancerade än vad vi gjort tidigare, men det fixade tjejerna galant!

IMG_2447 IMG_2448 IMG_2449 Gry gömde sig under filtenIMG_2451 IMG_2452På torsdagar går discokulan varm, glänser och gnistrar ju så himla fint..

Klassisk februari

Japp, redan nu börjar man märka av nedtrappningen av antal tränande på gymmet.
Nyårslöftena som alltid kör igång så starkt i början av året har nu successivt en efter börjat falla av. Eller, så kan man ”hoppas” på att alla ligger hemma i förkylningar och är tillbaka med full kraft nästa vecka ;D
Dock ett par nya deltagare med på kvällens pass så det var kul! Hoppas de vill och vågar komma tillbaka fler gånger.

Nu sippar jag på en kopp te och knaprar några riskakor. Teet lenar och värmer instruktörshalsen som fått heja på i höga toner.
Imorgon väntar Stark Mamma-torsdag och jag ser fram emot att träffa alla mammor igen. Alltid höjdpunkten på veckan! 🙂

(null)

Dubbeldoppar. TVÅ tepåsar!

Mitt i veckan

Onsdag, mitt i veckan, nästan mitt i februari. Snart Mars!
Börjar min morgon med en ordentlig portion chiapudding med körsbär, cahsewnötter och incabär. Om to the nom.
Så fort vädret går mot ljusare tider så börjar jag överge kesogröten som frukost. Slår liksom aldrig fel.

Idag kommer jag nog inte utföra några direkt stordåd. Ska till Helsingborg om en stund och få höften korrigerad igen, och om det kommer vara någorlunda som efter fredagens behandling så kommer det bli golvläge och djupandning under ett par timmar.
Har inte en enda pt-klient inbokad idag, och eftersom jag inte kan köra någon Bodyvive™ innebär detta att jag bara ska köra cirkelfysen ikväll. Känns både skönt och stressande att bara ha en timmes aktivt arbete. Skönt ur den aspekten att det går åt så mycket energi till att tänka bort det onda, men stressande för att jag tycker det är såå jobbigt att ha en oregelbundenhet i jobbandet (läs: ingen ekonomisk säkerhet).

Nej nu måste jag gå och borsta bissarna, lator gator!

IMG_0476Bild från i somras, post midsommarafton. Här var hon härligt sommarbrun med lockigt hår, men utan ring på fingret. 

Dagens pass

Torsdag idag! Först ut är BodyBalance, som jag ska försöka kämpa mig igenom med en hel del modifikation. har inte lyckats hitta någon ersättare så får försöka köra lugnt lugnt lugnt..
Efter det är det återigen dags för Stark Mamma. Pass 5 av 12. Galet, snart halvvägs!

Kommer bli en skön mix på passet, både styrka, kontroll och en del specifik knipträning. Skynda långsamt var det..

Hoppas ni har en strålande fin dag i solen! 🙂

 

(null)

Maraton

Så var den här. Årets första 14h-dag. Är helt fullbokad från 6:45-20:45 bortsett från en halvtimmes paus på eftermiddagen. 
Taggar till så här på morgonen med en stor portion kesogröt och Vaken i P3. Morgonen lägger liksom grunden för hela dagen. Jag måste få en lugn och harmonisk start. Fixar inte det där med att bara rulla ur sängen, ta en banan och åka till jobbet. Vill sitta ned med en stor frukost och en tur på sociala medier.

Något som jag också tycker om att starta dagen med är lite lättsam humor. Så här får ni lite sånt! Happy monday!

IMG_6933