Sommardag

Sedan uppstigning imorse har hela denna dagen (fram tills nu) spenderats utomhus. Så skönt!
Sommaren har gjort comeback idag och även om prognosen inte verkar solig så hoppas jag att det blir några dagar till med liknande väder innan jag börjar jobba igen.

Jag har gjort allt från att lyssna på poddar, läst bok, bläddrat i en blaska och lekt med Polly. Vi tog även en promenad runt byn och det godkändes av både magen och resten av kroppen.
Gör så stor skillnad för bäckenet att röra sig varje dag, även om det innebär någon tyngre belastning så ger det stor positiv effekt.

Just nu ligger jag i sängen och svarar på mail och äter hallon. Efter det ska jag läsa lite andra bloggar innan middag och kanske något serieavsnitt väntar.

Breakkie

Godmorgon tisdag!
Idag blir det inget jobb på gymmet vilket innebär att jag kan, förutom att skippa ställa alarmet, äta en lugn frukost hemma. Jag är väldigt mycket periodare när det kommer till frukost och just nu är jag inne i en gröt-period.
Besväras fortfarande av morgonillamående och då gäller det att trippa varsamt fram med vad man äter haha.
Men dessa naturliga smaker funkar fint!

Min gröt är långt ifrån fancy, utan kör en gammal hederlig variant med havregryn, vatten, vaniljpulver och en pytteskvätt agave. Äts tillsammans med rismjölk.
Har genom åren testat att blanda i allt från frukt/bär, frön, diverse superpulver, ägg, kokosolja etc etc. Men denna supersimpla variant är den jag personligen tycker är godast!

Hur gillar du din gröt? 🙂

Vagnmobil!

Blev himla nöjd med denna mobilen jag pysslat till vagnen. Är förvisso lite osäker på längden.. Men färgmässigt och valet av pärlor känns bra!
Det mintgröna i kombination av grått, guld och natur känns neutralt men ändå lekfullt. Dessutom har jag anammat ett mintgrönt tema i barnrummet så den matchar på alla fronter hehe.
Ska även göra ett hänge som går att fästa med krok i babyskyddet – Också i samma färg och stil!

Har beställt allt från Rundis.se där det fanns väldigt mycket fint att välja på. Alla pärlorna är giftfria och leveransen var snabb. I like!

Sommarmat och gravidcrave

Mitt potatiscrave håller fortfarande i sig starkt haha! Förutom mos, kokt och ugnsrostad har nu även suget efter potatissallad blivit allt starkare.
Idag kunde jag inte tänka på något annat så då fick det helt enkelt bli potatissallad till lunch.

Som vanligt använde jag inget recept utan slängde i det som jag blev sugen på. I detta fallet blev det:
• Potatis
• Bladspenat
• Halloumi
• Grön sparris
• Soltorkade tomater
• Dressing på rapsolja, (mycket) basilika, salt och svartpeppar

Det blev såå gott! Tog flera portioner så nu är jag helt proppmätt haha.
Eftersom jag jobbar en sväng imorgon så blir det även en perfekt matlåda – Winwin! 

Kalasdag!

Har haft en riktigt skön lördag!
Inledde den starkt med en skön sovmorgon, gick upp och åt havregrynsgröt samt två rostade smörgåsar till frukost – Så gott! Både illamående och blodtryck kändes okej så strax därefter plockade jag fram lite träningsredskap på uteplatsen. Gummiband, boll, hantlar och kettlebell blev det idag!
Har inte tränat något sedan i tisdags och det känns direkt i kroppen. Bäckenet börjar kännas låst och kan hugga till, ryggen blir trött och jag blir direkt mer svullen. Jag behöver rörelse.
Så det var väldigt skönt att köra igenom kroppen!

Dagens pass såg ut så här:
1a Sumoknäböj+press (neutralt grepp)
1b Dra isär gummiband
2a Utfall vä/Utfall hö
2b Sittande press (pronerat grepp)
3a Enbent knäböj vä/Enbent knäböj hö
3b Smal armhävning mot vägg (supinerat grepp, om det känns OK för handleder)
4a Drag m raka armar
4b Hipthrust m boll
5a Utåtrotation m gummiband (alla grepp) 
5b Sittande magindrag på boll 

Kändes så bra! Magen samarbetade och det har även känts okej alla dessa timmar efteråt, bara ett fåtal sammandragningar! YAY!
Håller tummarna för att det känns lika bra imorgon 🙂

Efter träning, mat och dusch var det dags för 3-årskalas i Tormestorp. Vi hade riktigt pangväder så satt ute i flera timmar och bara åt och hängde medan kidsen sprang runt. När vi kom hem vad jag helt slut så la mig på sängen och fick benmassage av mannen (♥♥♥). Sedan slappade jag kvar i sängen och åt choklad innan jag masade mig ut till soffan där jag nu är placerad framför en romcom. Det har alltså inte gått någon nöd på mig idag haha!
Vad har ni pysslat med idag? 🙂

NG Baby

Nytt till bebisen!
Denna fina skötbädd fick bebisen av sin mormor och morfar!
Vi kommer att ha blöjbytesstation i tvättstugan och skippar vanligt skötbord. Känns som att det tar så himla mycket onödig plats!
Så skötbädden kommer att placeras på tvättmaskinen eller tumlaren tillsammans med de andra nödvändigheterna man kan tänkas behöva.
Kan vara gött att slippa byta blöja i barnrummet eller i badrummet som inte har jättemycket extra yta..
Det ska även investeras i en riktig blöjhink! Någon som ni kan rekommendera?

Sista tredjedelen

Vad gör man en fredag strax innan midnatt under sin semester? – Jo man jobbar! Haha 😛
Har tänkt väldigt mycket på höstens grupper som drar igång om bara två veckor och nu har jag äntligen fått klart formulären med dagar och tider för fortsättningsgrupperna också – Så skönt!

Det har varit ett riktigt härliga dagar här med mina föräldrar som kom ned i onsdags eftermiddag/kväll.
Vi har spenderat tiden med att äta, gå på stan i både Kristianstad och Hässleholm, shoppat kläder och lite prylar till bebisen och allmänt umgåtts och hängt.
Imorgon efter frukost så åker de milen hemåt igen och då dröjer det ett tag innan vi kan ses igen.

Idag gick vi även in i vecka 28, tredje och sista trimestern. Känns stort!
De senaste dagarna har jag haft ett väldigt intensivt tryck i övre delen av magen då han gärna legat och tryckt upp fötterna där. Har känts lite obehagligt och stundtals har det även gjort ont och varit tungt att andas, men så fort han byter position och sjunker ned igen så lättar trycket.
Han favoriserar fortfarande att ligga med kroppen på höger sida och trumma ut med fötterna där, även om han de senaste dagarna även börjat sparka mer rätt uppåt.
Just nu i denna stund håller han låda där inne. Knorrar runt och spänner ut sig. Älskar det! ♥

”Föda utan rädsla”

Vaknade upp till ett stycket regnig och mulen onsdag, men känns faktiskt helt okej med tanke på att det var sånt pangväder igår!
idag görs inte många knop. Mina föräldrar sitter just nu i bilen på väg ned mot Skåne och det ska bli gött att hänga ett par dagar. Så idag pysslas det mest på hemmaplan.

Idag slog min gravid-app om till trimester tre och det är idag exakt tre månader kvar tills han är beräknad att komma!
Jag tycker dock fortfarande att tiden går ganska långsamt och oktober känns som en evighet bort, men insåg häromdagen att när jag börjar jobba igen efter semestern så har jag bara åtta veckor planerat arbete kvar innan jag eventuellt går på ledighet. Sen är fördelen med mitt yrke att jag kan boka någon enstaka klient här och där beroende på hur kroppen känns.
Och åtta veckor känns som en ganska kort tid haha 😛

I måndags var Erik och jag på ”Föda utan rädsla”-kurs hos Anna i Malmö. Varken Erik eller jag är rädda inför förlossningen. Jag har sett orimligt många förlossningsprogram genom åren och min fascination för förlossningar startade tidigt, runt 10-årsåldern..
Jag ser väldigt mycket fram emot förlossningen och känner mig väldigt mentalt redo. Sen är jag väl medveten om att det aldrig går att planera en förlossning utan man får ta det lite som det kommer där och då. Men att känna sig lugn och trygg i sina tankar och i sin kropp kan göra stor skillnad.
Erik har däremot inte känt sig lika mentalt redo. Han är van att vara patienten, men när det nu är jag som ska gå igenom den smärtsamma biten tycker han att det är lite svårare. Varit likadant under alla äggplocken.
Så kursen var perfekt för just det ändamålet – Att partnern ska få lite mer handfasta råd och tips till vad hen kan göra för att stötta kvinnan.

Anna är väldigt naturlig i sitt sätt att föreläsa och hon fick med sig gruppen enkelt. Vi gick igenom både den teoretiska biten av en förlossning men sedan låg det största fokuset på hur vi ska hantera det som sker och vilka övningar man kan göra.
Vi fick prova både andnings- och massagetekniker och det vi främst kommer ta med oss är:
• Att försöka bibehålla andningen lugn och långt ned i kroppen, generellt en tung känsla i kroppen
• Jobba med dyktekniken när värkarna kommer
• Erik trycker på mina knän när jag är sittande
• Erik trycker på svanskotan när jag är stående/lätt framåtlutad
När vi provade de olika varianterna av massage blev det även mer tydligt för mig vad jag inte gillar (i alla fall inte i nuläget) så att stryka upp/ned på armarna och hålla hand mot panna och bakhuvud kommer troligtvis inte uppskattas där och då heller. Så då behöver vi kanske inte lägga lika mycket tid på att prova oss fram med vad som kan funka/inte funka.
Återigen är det omöjligt att förutse hur jag kommer att reagera i stunden eller hur bebisen kommer att påverkas av värkarna. Men för oss känns det bättre att ha kunnat förbereda sig ytterligare för det som komma skall.

Någon mer som gått samma eller liknande kurs? 🙂

Semestervecka två

Måndag igen! Även om jag tappat lite koll på vilken dag det är (var först ganska säker på att det var tisdag nämligen..).
Har kommit in i det där klassiska semesterlunket, då man brukar tappa uppfattning om både dag och tid.
Så välbehövligt för både kroppen och hjärnan min!

Jag inledde min dag med en rejäl sovmorgon. Somnade inte förens sent inatt, runt 3-3:30-snåret typ..
Var uppe vid 1 för att äta havregrynsgröt då kroppen bara inte kunde somna med en halvtom mage. Som om den inte kan komma till ro överhuvudtaget.
Så då var det lika bra att kliva upp ur sängen igen! Vet också med mig efter dessa veckor att är jag lite halvhungrig på kvällen kommer det resultera i illamående på morgonen. Och det vill man ju icke dras med!
När jag sedan hade ätit blev jag illamående och fick halsbränna haha, så då var det bara att bulla upp BBhugme-kudden så att jag kunde vila i en upprätt position. Kunde åtminstone blunda och låta kroppen komma ned i varv lite, men somnade inte ordentligt förens solen hade gått upp.

Just nu sitter jag ute i värmen och jobbar lite administrativt, läser bok och andra bloggar samt leker med Polly.
I eftermiddag ska vi ned till Malmö för att gå Föda utan rädsla-kursen. Ska bli kul och förhoppningsvis även lärorikt!

Gravid vecka 27

Vi har nu tagit oss en bit in i vecka 27 och tänkte att jag skulle skriva en liten uppdatering om vad som känns nytt i kroppen. Ibland upplever jag att det sker saker hela tiden, framförallt när det kommer till hans rörelser.
Men senaste tiden har jag märkt av några nya fysiska förändringar:

• Min hormonrand börjar nu synas (om än ganska svagt) ovanför naveln också.
• Halsbrännan gör sig numera påmind varje dag. Fram till v 22 ungefär så var den mer sporadisk, men nu är det svårt att somna samt sova utan antingen Omeprazol, Rennie eller Gaviscon. Jag som ogärna tar tabletter och medicin tycker det är lite jobbigt att proppa i mig ovanstående dagligen. Men att ha halsbränna är värre då den resulterar i noll sömn annars.
• När jag ligger på rygg på golvet blir det tyngre att andas. Känner mig dock inte yr eller liknande.. Väldigt sällan jag ligger på golvet, och då bara korta stunder, så inte så farligt egentligen. Men tycker det ger en sån skön massage av ländrygg och bäcken så vill gärna ligga där en stund varje kväll hehe.
• Bebisen är nu ca 37 cm och väger 1 kg. Börjat fundera på hur han verkligen får plats där inne..
• Det absolut godaste jag vet just nu är ugnsbakad potatis och morot tillsammans med tzatziki.
• Har även börjat få totaldille på persikor! SÅ GOTT! Lite jobbigt/tråkigt bara att jag är allergisk mot det haha, men äter jag inte för många på en gång eller per dag så klarar jag mig undan med en lättare reaktion.
• Måste fortfarande äta direkt på morgonen när jag vaknar, annars kommer kräken och även yrsel och svimningskänsla. Blodtrycket mätte 105/65 för någon vecka sedan så ligger ganska lågt där också – Vilket såklart påverkar yrseln.
• Jag tycker Ä N T L I G E N att mörk choklad smakar gott igen!

Något mer preggo som är inne här och läser? 🙂 

Tisha från Gina Tricot, kjolen är gammal från Forever21. Funkar än så länge att dra upp den ovanför magen, även om den tenderar att bli lite kort framtill..