– LEKMER –

I samarbete med Lekmer.se har Valther fått hem denna fina skallran!

Kontrasterna mellan svart och vitt samt det behagligt klapprande ljudet fångar hans uppmärksamhet. Just nu är han inne i en period då han ska smaka på allt och han försöker hela tiden stoppa skallran i munnen haha. Ska bli häftigt att se sen när han själv kan bemästra att hålla i och skaka den 🙂

– FRAMSTEG –

Hej på er!
Idag har vi haft en händelserik dag! På förmiddagen bestämde jag mig för att byta ut liggdelen i vagnen till sittdel med förhoppningar om att våra barnvagnspromenader kan bli lite mer harmoniska.
I nuläget går jag bara ett par varv runt huset – Så många som Valther tillåter. Ibland blir det ett, ibland blir det tjugo.
Så det känns alltid som ett lotteri när man kliver utanför dörren.

Men så tänkte jag alltså byta till sittdel eftersom jag hört om så många barn som helt plötsligt börjat gilla att hänga i vagnen då. Att de får komma upp och se lite mer!
Har tidigare testat att bulla upp med kuddar i liggdelen men det har ändå inte funkat..
Hursomhelst! Vi skulle möta upp mammorna från mammagruppen och ta en promenad i Fulltofta, givetvis hade jag med mig selen också men hoppades på att V skulle vara nöjd i vagnen så länge som möjligt.

5 av 6 km satt han i den! Förvisso visade han sitt missnöje både en och två gånger, men inte full on panik som det ofta kan vara annars.

Så nu känner jag mig pepp på att ge oss snart igen! Och hoppas på ännu bättre mottagande då 🙂

S N Ö

IMG_5541 IMG_5542 IMG_5543

Äntligen snö!
Stora vita flingor började falla strax innan vi satte oss för att äta middag, och när Jonathan upptäckte detta så var det bara att tugga i sig maten fort för att sedan klä på sig och gå ut.

Att kasta snöbollar, göra spår i snön och försöka fånga flingor var en stor hit. Glädjetjut och rosiga kinder gör mosterhjärtat blir, om möjligt, extra varmt.
Hoppas att det fortsätter att snöa hela natten så vi kan bygga koja och gubbe imorgon!
Vet inte vem som är mest exalterad, Jonathan eller oss vuxna haha..

IMG_5549 IMG_5551

Friday feel!

Det är fredagsmorgon och jag äter frukost med sällskap av Nyhetsmorgon. Det är lite av en tradition jag har på fredagar. Får sova ut till 7 och får helgfeeling av att äta frukost framför TVn.

Denna fredagen börjar som vanligt – dubbelpass med pensionärerna!

IMG_5029

Invigning

Den här dagen känns som två dagar. Kanske för att jag gick upp tidigt och har fått mycket gjort sedan dess. 

Började inte jobba förens kl 13 så passade på att ta en solig promenad, städa och se på nya bodyvive-releasen. Sen åkte jag till jobbet, tränade en timme och inveg mina nya skor.

Eftersom jag blev sjuk så har jag inte kunnat testa dem än, så har verkligen längtat. Idag körde jag mest igenom kroppen eftersom vänster bihåla fortfarande är lite öm. Så inga tunga vikter. 

Inledde med knäböj och kände direkt skillnad. Helt annan stabilitet! Mina storlek 35 får ibland svårt att balansera allt för tunga vikter och jag känner mig då inte speciellt stadig. Så att ha en sko som täcker mer yta och ger en stabilare grund kommer förhoppningsvis att göra stor skillnad på sikt. 

Fick dock inte lika bra kontakt med rumpan till skillnad från när jag kör barfota (men fick desto mer kontakt vid marklyften).

  

Kvällsritual

Det har varit en behaglig onsdag. Dagens pt-klienter och passdeltagare har kört på bra och tränaren själv fick till lite rygg- och tricepsträning trots att höften gnällde en del..

Just nu sitter jag i soffan med benen på spikmatta. Har en viss ritual som jag kör om kvällarna nu och den involverar spikmatta, foamroller och tennisboll. Allt för att minska svullnad och öka på cirkulation. I morgonförmiddag väntar en yogaklass och även om det alltid är skönt att sträcka ut så får jag nog ta det lugnt med vissa positioner. Triangel- och krigarpositionerna är rätt så belastande eftersom jag då har en bred fotsättning. Men får se hur det känns i morgon helt enkelt!

Bild-2015-04-29-kl.-22.18-#2Inte utan min foamroller

Skärtorsdag

Ugh. Gick och la mig alldeles för sent igår. Tvättade och packade så att vi ska spara så mycket tid som möjligt idag. Har inga problem med tröttheten nu på morgonen, men efter några timmar i bil lär man bli lite seg. Får ladda upp med bra spellistor!

Jobbar bara till 12 idag och först ut är en klient, sedan ska jag öppna gymmet och köra Stark Mamma fortsättningsgrupp.
Har dragit igenom mailen nu på morgonen, så jag inte behöver sätta mig med det ikväll när vi kommer fram. Planering är A och O för att försöka minimera stressen så mycket som möjligt.     Om bara några timmar får jag träffa den här gospluppen <3 

Oh snap!

Har en nätt liten lucka mellan förmiddagens Stark Mamma och kvällens klienter, så åker hem en sväng mellan. Äter lunch, pysslar om mannen som är sjuk, och fixar med lite allt möjligt.

Lunch idag blir hirs med grönsaker och halloumi. Är grymt hungrig så detta kommer sitta fint i kistan!
Blev så himla sugen på sugar snaps när jag var och handlade, så de fick hoppa i bland grönsakerna och bidra med krispig textur.

(null)

(null)

Rajs änd shajn

Upp och hoppa det är dags för en ny dag!
Inte vilken dag som helst utan torsdag – Stark Mamma-dag!

Idag är det fullt ös med både gruppträning och pt.-klienter. Ska även premiera den nya BodyBalance-koreografin så lite pirrigt är det faktiskt. Trots att jag är säker på scenen och i min roll som instruktör så är det alltid lite nervöst när man ska köra en ny koreografi för första gången. Men det ska nog gå bra! 🙂

Sedan väntar ett svettigt Stark Mamma-pass. Idag ska deltagarna få testa på ett nytt, lite annorlunda upplägg. Hoppas de kommer gilla det.

Så här såg det ut för någon vecka sedan. Helt galet att vi idag kör pass 9 av 12.

IMG_1439 IMG_1442 IMG_1444